Un po 'di saggezza comune quando si tratta di recupero della malattia mentale è che il recupero non è lineare. Non passerai necessariamente da "malato" a "sano" in linea retta. Probabilmente avrai battute d'arresto, inversioni e scivolate e il tuo viaggio potrebbe sembrare più "malato", "più mala...
Continua A LeggereI compiti della terapia differiscono per ogni terapeuta e per ogni cliente e molti terapisti non fare affatto i compiti di terapia, il che fa sorgere la domanda: aiuta davvero? Ho avuto diversi terapisti nel corso degli anni e solo uno o due di loro mi hanno mai dato i compiti di terapia. Alcuni ...
Continua A LeggereLa resistenza mentale è qualcosa che tutti sperimentiamo, ma per molto tempo non mi sono reso conto che in realtà ci fosse un nome o un motivo per cui è successo oltre a me essere pigro, orribile e cattivo. La resistenza mentale è quella sensazione in cui vuoi fare qualcosa in modo leggermente di...
Continua A LeggereFare obiettivi terapeutici è una parte importante del recupero dalle malattie mentali e ottenere il massimo dalla tua esperienza terapeutica, ma per molto tempo i miei obiettivi erano piuttosto semplici. Volevo solo migliorare il mio funzionamento e ridurre i miei sintomi. Ci è voluto molto tempo...
Continua A LeggereFare obiettivi terapeutici è una parte importante del recupero dalle malattie mentali e ottenere il massimo dalla tua esperienza terapeutica, ma per molto tempo i miei obiettivi erano piuttosto semplici. Volevo solo migliorare il mio funzionamento e ridurre i miei sintomi. Ci è voluto molto tempo...
Continua A LeggereCrescere, sognare ad occhi aperti disadattati è stata una parte enorme della mia vita. Certo, non mi ero reso conto che fosse disadattivo fino a quando non sono andato al college e i sogni ad occhi aperti erano solo un po '... fermato. All'inizio mi mancavano molto, e ci sono volte anche adesso, ...
Continua A LeggereMolte persone che sperimentano periodi soffrono anche di depressione sotto forma di fluttuazioni dell'umore che possono variare da frustranti a debilitanti. Se sei come me e ti stai riprendendo da a disturbo dell'umore piace depressione, queste fluttuazioni mensili possono essere una vera fonte d...
Continua A LeggereQuesti primi 25 anni della mia vita sono stati definiti dalla vergogna; ma, per molto tempo, ho pensato che ciò che provavo fosse un senso di colpa, che è un'emozione molto diversa. La colpa è un segnale dalle nostre menti e corpi che ci dicono che qualcosa che abbiamo fatto non si allinea al nos...
Continua A LeggereL'impotenza appresa è un fenomeno che si verifica quando qualcuno affronta ripetutamente esperienze negative che non può controllare e, infine, smette di credere di avere alcuna agenzia. È qualcosa che sabota la mia vita ancora e ancora.Crescendo, mi vergognavo ancora e ancora per essere quello c...
Continua A LeggereSe ti sei mai sentito stranamente disconnesso dal tuo corpo, o come se stessi fluttuando attraverso un sogno nella tua vita reale, potresti aver sperimentato la dissociazione. Oggi sto vivendo una dissociazione e, piuttosto che aspettare di sentirmi meglio, ho deciso di pubblicare un post nel mom...
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Conoscere i primi segni premonitori della depressione bipolare può aiutarti a rimanere al top del...
Fai il nostro test di screening OCD per vedere se hai i sintomi del disturbo ossessivo-compulsivo...
Lo stigma è uno stereotipo negativo spesso associato a malattie mentali come la depressione. Dopo...