Che cos'è la dissociazione e come può influire sul recupero?
Se ti sei mai sentito stranamente disconnesso dal tuo corpo, o come se stessi fluttuando attraverso un sogno nella tua vita reale, potresti aver sperimentato la dissociazione. Oggi sto vivendo una dissociazione e, piuttosto che aspettare di sentirmi meglio, ho deciso di pubblicare un post nel momento per mostrarti davvero com'è.
Che cos'è la dissociazione?
La dissociazione è un fenomeno in cui la tua coscienza non è più focalizzata sul mondo che ti circonda. Invece, la tua mente si distacca dal tuo corpo in qualche modo. La dissociazione può assumere molte forme diverse in persone diverse o persino nella stessa persona. Nella mia vita ho sperimentato la dissociazione sotto forma di sogni ad occhi aperti disadattivi, suddivisione in zone ed esperienze fuori dal corpo. Una forma comune e lieve di dissociazione è quel fenomeno in cui stai tornando a casa dal lavoro e prima lo sai, ti ritrovi a tirare sul vialetto senza alcun vero ricordo dell'atto di guida casa.
La dissociazione come sintomo di malattia mentale è in genere più grave o più frequente di così esempio particolare, ma anche se ti stai riprendendo dalla tua malattia mentale, potresti comunque sperimentare dissociazione. Mi sto riprendendo dalla depressione e dall'ansia da molti anni e mi sento come se fossi attualmente in un buon posto, ma oggi sto ancora vivendo una dissociazione che talvolta distrae lievemente e altre volte soprattutto dirompente.
La dissociazione è spesso un modo per far fronte a un ambiente angosciante quando ti senti impotente a cambiare il disagio fattori, e con una pandemia globale in atto proprio ora, ha senso che il mio cervello possa trasformarsi in dissociazione far fronte. Se sei interessato a vedere come appare la dissociazione sulla fotocamera, guarda il video qui sotto. Provi dissociazione nel recupero? Come lo gestisci? Condividi la tua esperienza nei commenti.
