Quando la procrastinazione è OK

January 09, 2020 Smettere Di Procrastinare

Procrastinare, come sappiamo, significa rimandare volontariamente a domani ciò che si può fare oggi - a volte contro il nostro miglior giudizio. I ricercatori psicosociali chiamano la procrastinazione "inversione delle preferenze". Scegliamo di fare la cosa che preferiremmo fare.Indipendentemente...

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"Fai il primo passo sciatto"

January 09, 2020 Smettere Di Procrastinare

Se hai l'ADHD, probabilmente avrai notato che procrastini più di altri. Tale comportamento può causare problemi nei rapporti personali e in quelli sul luogo di lavoro. Quando non riusciamo a completare i compiti in tempo, altri lo vedono come un segno di mancanza di rispetto, incompetenza o pigri...

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Cosa mi impedisce di iniziare?

January 09, 2020 Smettere Di Procrastinare

Perché procrastinare? L'autoregolamentazione è la colpaNon procrastinare perché sei pigro. O non organizzato. O addirittura stressato. Ti procrastini perché non sei in grado di regolare efficacemente le tue emozioni, un sintomo distintivo dell'ADHD. Questa non è una nuova teoria selvaggia; è la s...

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"Lo farò più tardi"

January 10, 2020 Smettere Di Procrastinare

Hai l'ADHD e hai mai fatto una di queste affermazioni?"Lo farò più tardi.""Finirò prima questa pagina / articolo / e-mail / attività.""Questo non richiederà molto tempo.""Mi ricorderò di averlo fatto. Non ti preoccupare. "[Download gratuito: smettere di procrastinare!]Queste sono bugie che gli ad...

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Fermare. Procrastinare. Adesso.

January 10, 2020 Smettere Di Procrastinare

Quante volte al giorno cerchi di allenarti per affrontare un compito indesiderato? Se sei come me, diversi. Niente è più estenuante del compito che non è mai stato avviato, quindi ho escogitato alcuni trucchi per smettere di procrastinare e mi spingo a muovermi:1. Mettiti in prigione. Se sento la...

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