MENTAL HEALTH

Come parlare quando il tuo terapeuta ha torto

September 22, 2020 Megan Griffith

La terapia è stata il mio strumento numero uno nella mia guarigione, ma ogni tanto il mio terapista sbaglia qualcosa e mi fa impazzire. Ho avuto diversi terapisti nel corso degli anni, e in passato, quando un terapeuta ha frainteso qualcosa che ho detto o ha fatto un'ipotesi che non era corretta,...

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Come far funzionare l'azione opposta per te

September 21, 2020 Martha Lueck

Quando ti senti giù, può essere facile agire in un modo che rappresenti come ti senti. Sfortunatamente, farlo prolunga solo l'emozione negativa. Tuttavia, una tecnica che trovo molto interessante e preziosa si chiama azione opposta. Questo post ti insegnerà i vantaggi di azione opposta per i dist...

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