Il mio attuale ragazzo è stato arrestato per un crimine non violento 12 giorni fa. Non sono sicuro che dovrei abbracciare questa nuova ritrovata libertà dagli abusi verbali occasionali che mi ha inflitto, o forse va bene provare angoscia. Ma come mi sento "supposto" di sentire non importa davvero...
Continua A LeggereNel 2019, la Scripps National Spelling Bee ha nominato otto co-campioni. Sette di loro erano indiani d'America. Forse non te ne sei accorto, ma posso assicurarti che l'ho fatto - ancora un'altra manifestazione dell'ideale culturale che mi ha guardato alle spalle, scuotendo la testa per esasperazi...
Continua A LeggereCostruisci la resilienza per ottenere la capacità di riprendersi da una situazione che ti butta via e, poiché esiste una correlazione diretta tra essa e l'autostima, costruirai anche l'autostima. Quando la tua autostima è forte, hai la sicurezza di farlo lascia la tua zona di comfort perché non s...
Continua A LeggereIl pensiero eccessivo è spesso ritenuto responsabile di causare ansia e viceversae dovrebbe essere. Tuttavia, recentemente mi sono reso conto che può causare anche la depressione. Il legame tra il pensiero eccessivo e la depressioneIl pensare troppo, come suggerisce il termine, è quando pensi a q...
Continua A LeggereAdoro leggere e due libri, in particolare, mi aiutano ad affrontare il disturbo schizoaffettivo. Questi due libri mi hanno aiutato a uscire dalla caverna di depressione Sono caduto dopo il mio primo episodio schizoaffettivo. È stato allora che ho iniziato con un farmaco antipsicotico che ha causa...
Continua A LeggereI sogni significano molte cose per molte persone. Alcuni ci ricordano ricordi, recenti o sepolti a lungo; altri riflettono le nostre speranze e paure sul presente o sul futuro. Ma cosa significano i sogni di autolesionismo?Sogni di autolesionismo significano che vuoi farti del male?Sognare di aut...
Continua A LeggereCome psicologa recentemente in pensione, ho usato la terapia EMDR come mio principale trattamento di psicoterapia e ho anche avuto personalmente la terapia EMDR per l'ansia, il panico, il dolore e il trauma della "piccola". Come cliente, EMDR ha funzionato molto bene e anche molto velocemente. Co...
Continua A LeggereSe vivi con qualsiasi quantità di ansia, è probabile che non pensi che sia benefico. Dopotutto, ansia ha molti sintomi spiacevoli e influisce negativamente su tutto il nostro essere: pensieri, emozioni, sensazioni corporee e comportamenti. L'ansia sicuramente ostacola la nostra capacità di creare...
Continua A LeggereIl pensiero eccessivo è spesso ritenuto responsabile causando ansia e viceversa, e dovrebbe essere. Tuttavia, recentemente mi sono reso conto che anche il pensiero eccessivo e la depressione possono essere problematici. Il legame tra il pensiero eccessivo e la depressioneIl pensare troppo, come s...
Continua A LeggereVero discorso: quando si tratta di gestione del tempo, Non ho il miglior track record. Mentre la maggior parte delle persone può beneficiare di migliori capacità di gestione del tempo, tenere traccia del tempo e utilizzarlo in modo produttivo sembra essere la rovina di bipolare esistenza.La conce...
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Q: "Alla mia bambina di sei anni è stata diagnosticata l'ADHD, ma non sono sicuro che abbia tutti...
Papà elicotteroÈ domenica mattina e sono già arrabbiato (arrabbiato / preoccupato). Mio figlio av...
10 cose che non dovresti mai dire a tuo figlio Ottieni gli errori e le frasi più comuni dei nos...