Sono un sopravvissuto e una vittima della depressione

con cui convivo depressione per 20 anni, e lo dico sul serio quando dico che sono sia un sopravvissuto che una vittima della depressione. Cosa intendo con questa affermazione? Diamo un'occhiata a come essere un sopravvissuto e una vittima della depressione.

Sono un sopravvissuto alla depressione

La depressione rende difficile la vita di tutti i giorni, ma in generale vado avanti con la vita come al solito. Dal risveglio all’andare a letto, la depressione colpisce quasi ogni aspetto della mia vita quotidiana. Mi è difficile svegliarmi la mattina, soprattutto perché non sono una persona mattiniera. Ma mi sveglio comunque la mattina, anche se preferirei svegliarmi nel pomeriggio.

Quello che sto cercando di dire è che, anche se ha presa su di me, non lascio che la depressione mi controlli. E questo è ciò che mi rende un sopravvissuto alla depressione. Sono un sopravvissuto grazie ad anni di esperienza vissuta, aiuto professionale, E sostegno da parte dei propri cari. Essere un sopravvissuto non significa aver superato la depressione in modo permanente perché sopravvivere alla depressione è un processo continuo. Mi definisco un sopravvissuto perché voglio riconoscere il mio

Sono una vittima della depressione

Non ho intenzione di scrivere qualche problematica, positività tossica-posta alimentata. La depressione è una condizione di salute mentale complessa e debilitante e non deve essere presa alla leggera. Non può essere combattuta con la pura forza di volontà o scrollata di dosso con il giusto atteggiamento.

La depressione è più della semplice tristezza; può prosciugarti della voglia di vivere. È una malattia mentale insidiosa che può avere un forte impatto sul lavoro, sulle relazioni e sulla qualità della vita in generale. E a volte, nonostante i tuoi migliori sforzi, non puoi fare altro che cedere alla depressione. Ad esempio, a volte non posso trascorrere del tempo con i miei cari perché mi sento indegno della loro attenzione. Nonostante i miei migliori sforzi, non riesco a spingermi a vedere la verità (sono degno) attraverso la nebbia della depressione. Quindi aspetto che la nebbia scompaia e poi incontro i miei amici o la mia famiglia. Poiché sono in balia della depressione, ne sono la vittima. Alla fine, non importa quanto bene convivo con esso, soffro di depressione. Sono vittima della depressione.

Sono sia un sopravvissuto che una vittima della depressione

Riconoscere che sono sia un sopravvissuto che una vittima della depressione mi dà prospettiva nei momenti difficili. Questo è il motivo per cui sto facendo progetti per il 2024, anche se attualmente sto attraversando una brutta situazione episodio di depressione. Una versione più giovane di me non si sarebbe presa la briga di fare progetti per il nuovo anno e sarebbe invece immersa nella disperazione. Oggi so che la mia depressione prima o poi svanirà e col tempo mi sentirò meglio. Guarda il video qui sotto per saperne di più sul motivo per cui sto facendo progetti per il 2024.

Mahevash Shaikh è un blogger, autore e poeta millenario che scrive di salute mentale, cultura e società. Vive per mettere in discussione le convenzioni e ridefinire la normalità. La puoi trovare su il suo blog e così via Instagram E Facebook.