Disturbo bipolare e recupero dopo i periodi di stress

Cara Natasha
Lo stavo rileggendo. Si è presentato nei miei ricordi. Ricordo di averlo letto per la prima volta. Mi ero sempre sentito così in colpa per essere stato così dopo un viaggio. Ci sono voluti circa quattro giorni. Non ho dormito ma invece mi sono seduto sul divano sentendomi in colpa perché non avevo la motivazione per fare qualcosa. L'ho combattuto, inutilmente. Leggere questo è stato un tale sollievo. Sapendo che è abbastanza normale per la gente bipolare, ora faccio piani per il ritorno. Pulisco la mia casa molto bene (divento così depresso e mi sento così sopraffatto quando la mia casa è un disastro). Mi assicuro che il bucato venga preso e svuoto il mio programma per alcuni giorni. In questo modo quando mi sono seduto troppo sul divano, la colpa non è poi così grave. Adoro i tuoi articoli e sono felice di chiamarti amico. Sei forte!
Amore, JoAnn

Grazie Natasha. Ho problemi di viaggio simili. Ok mentre sono lì, tenendolo insieme. Ma una volta tornato a casa, mi ci vuole una settimana per metterlo insieme. E non ho nemmeno un lavoro (sono una mamma casalinga). La tua onestà mi ha permesso di vedere me stesso e i miei sintomi bipolari con più compassione. È difficile non giudicare me stesso.

Ho avuto una "carriera" folle per un po 'in cui ho dovuto tornare a est regolarmente. In inverno andrei fuori di testa giorni prima perché non avevo mai guidato sulla neve e cosa avrei fatto se nevicava? Ugh. Quindi il tempo cambia. Poi mi alzo alle 4 del mattino, il mio momento di essere alle riunioni con i miei capi. È stato uno stress pazzesco. Aggiungi l'alcool per socializzare dopo le riunioni. In quel momento non ero diagnosticato e non prescritto, benché per l'alcol.
Ho provato alcune cose per aiutare a cambiare rapidamente il tempo. Melatonina e radice di valeriana. Ho anche esercitato OGNI GIORNO. Le cose sono diventate più folli perché non potevo tenere il mio appartamento o le esigenze del mio guardaroba di lavoro a causa del mio programma. UGH. Ricordo una volta di mania sull'aereo quando sono tornato all'aeroporto sono salito su un taxi con un estraneo totale e siamo andati a West Hollywood. Ho comprato un vestito in lattice da $ 1200 dollari.
Ho fatto un lungo viaggio in Oceania dopo la morte di mia madre. Quando sono tornato il primo giorno, riuscivo a malapena a stare in piedi. Il giorno dopo ho provato a fare il caffè ma ho dimenticato come funzionava la caffettiera. Ho avuto ogni possibile sintomo di jet lag. Non avevo idea di quanto potesse essere estremo.
Sono andato dal dentista due giorni fa. Scherzi a parte, i muscoli della schiena e del collo fanno ancora male per l'ansia che ha generato. Bagni caldi, ibuprofene e due giorni, posso solo dire che mi sento meglio del 30 percento. Almeno ora posso trattenere il bere e il mangiare per cercare di risolvere il problema e provare a conviverci.

Cara signora Tracy,
Mi è piaciuto il tuo articolo più interessante, in effetti avrei potuto scriverlo da solo come posso capire in quello che hai passato. Nella mia vita, il recupero è un evento settimanale; uno stile di vita. Mi considero un paziente a tempo pieno. No, non mi sono arreso alle mie condizioni, ma ne sono stato indebolito. Sono stati più di quarant'anni di medici, diagnosi, questo farmaco che farmaci, nuove diagnosi, nuovi farmaci, astinenza, effetti collaterali, aumento di peso, emicrania. Conosciamo tutti i terribili sintomi che sopportiamo, nonostante facciamo tutto il possibile per rimanere in salute, per non parlare dello stigma.
Ho chiesto a medici e terapisti per anni: perché mi sento come se fossi stato investito da un camion, quando mi sveglio? Mi ci vogliono ore per iniziare la mattina. Non capisco perché questo accada.
Il mio internista ha recentemente suggerito di provare Gabapentin, affermando che il mio problema è molto probabilmente la mialgia. Bene sì, capisco la terminologia medica e la mialgia. Quindi perché ci sono voluti quaranta anni per lamentarmi del dolore (la prima priorità di un dottore è alleviare il dolore)?
Bene, mi sono sentito obbligato a scrivere, come ho detto che certamente mi riferisco alle tue esigenze di recupero.
Cordiali saluti,
Wayne Woodward

Questo aiuto in modi specifici, 1) Sto tornando a casa in Canada con i miei figli dall'Australia tra 20 giorni, e quello lo toglie da chiunque, ma in secondo luogo mi aiuta a sentirmi convalidato per riprendermi dal vero stress degli ultimi cinque mesi. Undici mesi davvero. Tutto quello che volevo fare era dormire, lasciando dolcemente la mia stanza, la mia enclave. Farò i piani il più possibile e cercherò di stabilire un programma di sonno non appena ci sarò.

Sono andato anche a Las Vegas lo scorso anno.
Oltre al disturbo bipolare ho alcuni problemi con l'ansia (ed è stato precedentemente diagnosticato un disturbo di panico).
Vegas era così travolgente e sovrastimolante che alla fine mi sentii disorientato per i primi giorni in cui ero lì; le luci, i suoni, tutto mi è appena arrivato.
Ho avuto problemi con le folle di persone sulla strip e non ho potuto rimanere in un negozio per più di cinque minuti senza iniziare a iperventilare.
È diventato così grave che mi sono ammalato fisicamente il giorno prima di partire per casa. Non potevo lasciare la stanza d'albergo. Mi sentivo così male, come lo ero con gli altri in questo viaggio, ma non riuscivo proprio a farlo.
Avevo bisogno di tempo per riposare e recuperare, anche durante il viaggio. Prima dell'inizio del mio disturbo, probabilmente non avrei sperimentato questo. Avevo bisogno di un giorno o troppo a casa dopo essere tornato anch'io.

È con un cuore dolorante che leggo le tue storie di vita, il tuo duro viaggio, è una grande battaglia ogni giorno solo per alzarmi e alzarmi dal letto, provare a vestirti e superare 1 giorno. Il mondo ha bisogno di svegliarsi e iniziare a prendersi cura delle sofferenze del disturbo bipolare, mostrare la stessa compassione delle persone che hanno il cancro. È più o meno lo stesso "cancro del cervello" che ho perso il mio prezioso figlio di Bipolar che si è tolto la vita, che guerriero coraggioso era. Purtroppo ho anche una figlia che soffre di questo disordine devastante. Mostra gentilezza, cura, un abbraccio, trattali con rispetto, educati e renditi conto che disordine mortale e pericoloso per la vita!!! Aiutali a comprendere il loro disturbo. Le statistiche sono un alto suicidio, una decisione coraggiosa. Prego che Dio vegli su tutti voi. Mandando a tutti un abbraccio caldo e avvolgente. Da una mamma dal cuore spezzato
Non guardare attraverso di loro, vederli come sono realmente e amarli solo per se stessi.

Ho letto con tristezza dolorosa la dura strada che percorrete tutti, ho perso il mio prezioso figlio a causa del Disturbo Bipolare - ha preso la sua vita a 27 anni e 11 mesi. Anche la mia bellissima figlia soffre di disturbo bipolare. Ciao mondo, che ne dici di educare te stesso e mostrare amore a questi coraggiosi guerrieri, dai loro il sostegno che meritano, empatia, un abbraccio, una tazza di caffè. È un mondo solitario, sentono di non adattarsi, appartenere, mostrarti cura. Menziona la parola cancro e tutti reagiscono! Questo è come il cancro al cervello! Possa Dio vegliare su tutti voi.
Avvolgendoti tutti innamorati xxx

Penso che sia difficile trovare il giusto equilibrio, sapendo quando spingere me stesso e quando concedermi una pausa. Sto ancora cercando di capirlo.

Natasha, Grazie mille per aver condiviso le tue esperienze con il Disturbo Bipolare. Ho un fratello che è bipolare e sto cercando di educarmi con i modi per aiutarlo nella sua lotta. Adoro il fatto che tu abbia preso in carico la tua situazione e possa valutarti in questo modo. Possa tu continuare ad avanzare nel tuo viaggio. Sii benedetto.

Ho capito. Sto cercando di recuperare da un grave incubo di muffa nera con esposizione tossica e 2 viaggi al pronto soccorso! I dottori non sono riusciti a trovare ciò che era sbagliato per sempre nel frattempo stavo sfuggendo al controllo. Le spore permeano l'aria e riempiono i polmoni in modo da non riuscire a respirare e questo è abbastanza panico da farti venire la nebbia del cervello... CIAO! Più nebbia cerebrale per me = cervello scomparso. Mi è stato poi detto che non potevo tornare al mio condominio E ho dovuto pulire tutti i miei vestiti e cose! Dovevo trovare un posto dove stare... amici riluttanti a farmi entrare nelle loro case a causa dell'esposizione. Sono disabile quindi non posso permettermi molto meno hotel e per pulire e lavare a secco TUTTI I MIEI VESTITI! È stato un incubo bi + polare. Il mio beato terapista mi ha aiutato e mi ha parlato attraverso o sarei stato in un'altra ala dell'ospedale! Soooo non so quanto ci vorrà perché sono passati 2 mesi. Sto meglio ma il naso, i seni nasali e le vie respiratorie sono così sensibili che vomito se sento odore di profumo, animali domestici,

Sono nel bel mezzo di trasferirsi, stare con la famiglia mentre apt. Sta ottenendo un nuovo tappeto, ecc. Sono qui da quasi un mese e mi sono sentita così fuori di corsa da equilibrio, privazione del sonno, ecc. Sto cercando di centrare il centro, quindi capisco perfettamente da dove vieni. Sento quando guado in acque pericolose. Dimentico cosa cambia il mio sistema e come influenza il mio disturbo bipolare. Grazie per il promemoria che non sono solo.

Quattro giorni per recuperare? Secondo me sembra veloce. Ben fatto per salire in pista così in fretta. Avrei impiegato alcune settimane per permettermi di arrivare a tutta velocità. Anche se sei andato via solo per quattro giorni, è una scossa enorme per il sistema e abbastanza per innescare un episodio.

Ho avuto un'esperienza simile con il viaggio. Sono andato a Las Vegas con mio marito. Wow! Non bevevo alcolici né gioco d'azzardo (oltre alle sole slot per penny). Non avevo nemmeno cioccolato o altre forme di caffeina; tuttavia, Las Vegas è solo un posto super stimolante. Lo amavo. Siamo stati benissimo. Ma non riuscivo a riposare. Non riuscivo davvero a dormire nonostante le tende scure e la bella camera d'albergo tranquilla. Tornando a casa, ho dovuto riposare anche per giorni per tornare alla mia routine. Proprio di recente, ho scoperto che la musica di meditazione / new age è molto utile per calmarmi. Ho comprato album da Liquid Mind, Helen Jane Long e Kevin Kern su itunes. Ho anche suoni di oceano, tempeste e pioggia caricati anche nella mia libreria musicale. Mio marito, io e il mio cane adoriamo addormentarci con quelli di notte. Molto rilassante e morbido. La prossima volta porterò sicuramente quel tipo di musica a Las Vegas.