Le vacanze sono alle porte, il che significa che è più importante che mai stabilire limiti salutari per mantenere il tuo salute mentale e benessere. Feste in famiglia, regali e la pressione per divertirti possono avere un impatto sul tuo salute mentale durante le festività natalizie, soprattutto ...
Continua A LeggereVa davvero bene essere pigri a volte. Molti di noi con malattia mentale sono stati chiamati pigri una volta o l'altra a causa del sintomi della nostra malattia mentale. Quando le persone non capiscono i nostri sintomi, spesso cercano di vergognarci semplicemente di non essere più mentalmente mala...
Continua A LeggereMolti di noi resistono al recupero della salute mentale ad un certo punto perché la malattia mentale è diventata la nostra identità. Chi saremo senza malattie mentali? Questa serie di post affronterà alcuni diversi motivi di resistenza, a cominciare da una mia personale battaglia: stare male perc...
Continua A LeggereIl sonno sano nel recupero da una malattia mentale è assolutamente vitale, ma sai quando stai usando il sonno come meccanismo di coping e quando lo usi come evitamento? Può essere una linea molto sottile, ma in questo post e video, parlo di alcuni dei buoni segni e bandiere rosse quando si tratta...
Continua A LeggereCi sono molte risorse là fuori per come affrontare depressione stagionale in inverno, ma per quanto riguarda la depressione estiva? Far fronte alla depressione estiva è difficile perché il sole splende, i giorni sono lunghi e la pressione per divertirci è alta. Per alcuni di noi, tuttavia, l'esta...
Continua A LeggerePotrebbe sembrare pessimista pianificare di avere una depressione postpartum, ma se è qualcosa di cui sei nervoso, è meglio essere preparati con un piano di supporto per la depressione postpartum.Pianificare con successo il supporto alla depressione postpartum necessarioMolte donne, in particolar...
Continua A LeggereSono Megan Griffith e sono un nuovo blogger per Recupero dalla malattia mentale, un argomento che sto finalmente imparando ad affrontare dopo cinque anni di corsa in cerchio attorno alle mie lotte per la salute mentale. Mi è stato diagnosticato disturbo bipolare di tipo II nel 2014, ma nell'ultim...
Continua A Leggere"Senti la paura e fallo comunque" è una frase motivazionale popolare, ma la sua saggezza è spesso difficile da attuare realmente nella tua vita, specialmente se hai a che fare con ansia. Paura e ansia sono emozioni enormi e travolgenti, e molti di noi lottano persino per permetterci di sentirle, ...
Continua A LeggereEssere onesti in terapia è molto più facile a dirsi che a farsi. Anche se andiamo in terapia perché vogliamo aiuto, ci possono essere alcune cose che non abbiamo mai discusso con nessuno, per non parlare di un completo sconosciuto. O se sei come me, non è che non vuoi essere onesto, è che ti capo...
Continua A LeggereÈ possibile essere grati per le malattie mentali? Alcuni giorni odio avere problemi di salute mentale e farei qualsiasi cosa per farli andare via per sempre. Ma altri giorni, nei miei migliori giorni di recupero, sono quasi grato per la mia malattia mentale. È strano essere grati per qualcosa che...
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Come un film di nuvolosità che filtra la luce del sole in una giornata nebbiosa, la schizofrenia ...
Far fronte all'ansia dopo una tragedia può sembrare impossibile. Quando succede qualcosa di terri...
Domani mattina ho la meravigliosa opportunità di rivolgermi direttamente al futuro.Farò parte del...