3 suggerimenti per la gestione delle aspettative nel recupero

È importante gestire le aspettative nel recupero perché non si vuole lottare per l'obiettivo impossibile di semplicemente non avere più una malattia mentale. La verità è che il recupero non funziona in questo modo. La stragrande maggioranza di noi non riesce a liberarsi completamente della nostra malattia mentale, ma possiamo trovare modi per affrontarla e ridurne l'impatto sulla vita. Il recupero consiste nel lavorare con il cervello per vivere la vita più funzionale e piacevole possibile.

Come gestire le aspettative nel recupero

Questo è ovviamente più facile a dirsi che a farsi. Per anni ho equiparato il recupero a non essere più malato di mente e sto imparando che può essere difficile annullare quella mentalità e trovarne una più sana e produttiva. In questo video, descrivo tre suggerimenti per la gestione delle aspettative nel recupero: accetta l'impatto che la tua malattia mentale ha sulla tua vita, definisci le tue aspettative e fai degli obiettivi.

Ma come ho detto, sto ancora imparando a gestire le mie aspettative di recupero, quindi sicuramente non ho tutte le risposte. Come gestisci le tue aspettative? Hai equiparato "recupero" anche a "niente più malattie mentali"? Fammi sapere nei commenti qui sotto.