Va bene avere bisogno di più riposo nel recupero della salute mentale

Se ti accorgi che hai bisogno di più riposo, fai più sonnellini o vai a letto prima di quanto facevi da quando hai iniziato il tuo viaggio verso il recupero, non preoccuparti. È normale. La verità è che la maggior parte delle persone ha bisogno di più riposo nel recupero perché il lavoro emotivo è un lavoro duro e ci stanca.

Perché hai bisogno di più riposo nel recupero della salute mentale

Anche se continuo a fare un pisolino e vado a letto prima dei miei genitori, faccio ancora fatica ad accettare che ho bisogno di più riposo nel recupero della salute mentale perché è importante. Ho 20 anni, sembra ridicolo che abbia bisogno di dormire così tanto. Ma quando penso davvero a tutto il lavoro emotivo che faccio ogni giorno per cercare di riprendermi, ha senso che la mia mente e il mio corpo abbiano bisogno di un po 'di riposo extra. Invece di vergognarmi di avere bisogni, cerco di accettare i miei bisogni e soddisfarli quando posso. Non riesco sempre a fare un sonnellino quando voglio o dormire fino a tardi come vorrei, ma posso andare a letto presto per assicurarmi di prendermi cura di me stesso.

Ti ritrovi ad aver bisogno di più riposo nel recupero? Invece di dormire, trovi semplicemente bisogno di più tempo per attività riposanti? Guarda il video qui sotto per parlare di più dell'importanza del riposo nel recupero.