Come ho usato la lettura per affrontare i traumi

Per la maggior parte della mia infanzia, ho usato la lettura per far fronte ai traumi. Potrebbe non sembrare una brutta cosa, e non lo era del tutto, ma ha comportato un paio di grossi problemi. I meccanismi di coping si sviluppano come un modo per proteggerci, per sopravvivere nonostante le minacce al nostro benessere o alla nostra identità. Tuttavia, questi meccanismi di coping possono intralciare la connessione reale.

Leggere per affrontare il trauma: il buono e il cattivo

Da bambino, vivevo in un ambiente in cui ero costantemente invalidato, sminuito e sminuito, e come Risultato, ho sviluppato molti meccanismi di coping per proteggermi dal sentire il peso schiacciante di tutto ciò che emotivo dolore. Alcuni dei miei più grandi meccanismi di coping da bambino erano il sogno ad occhi aperti disadattivo, l'ipervigilanza emotiva e la lettura. Lo so, leggere sembra una cosa buona, e per molti versi lo era. Tutti questi meccanismi di coping erano buoni in una certa misura, perché mi proteggevano. Nel mio mondo di sogno ad occhi aperti, potrei salvare la giornata. Avevo libertà di azione e le persone si prendevano cura di me nel modo in cui ne avevo bisogno. Essere ipervigilanti delle emozioni degli altri mi ha aiutato a tenermi fuori dai guai, o almeno a vederli arrivare. E la lettura mi ha dato una via di fuga, mi ha permesso di entrare in un altro mondo in cui nemmeno esistevo, figuriamoci tutti i miei problemi. È stato stupefacente.

Ma mi ha anche reso insensibile alla mia vita reale. Quello era il suo scopo, davvero, e anche se era una cosa buona per certi versi, era molto brutta per altri. Mi ha intorpidito al dolore della costante invalidazione, ma mi ha anche intorpidito all'amicizia e al divertimento. Ho lottato per entrare in contatto con persone reali nel modo in cui potevo connettermi ai personaggi, e spesso mi sentivo come se non stessi facendo nulla con la mia vita. Come se qualcuno scrivesse un libro su di me, sarebbe incredibilmente noioso.

Perché non ho più bisogno di leggere per affrontare il trauma

Ho letto costantemente crescendo, ma una volta lasciato il mio ambiente d'infanzia, i libri se ne sono andati. Pensavo fosse perché ero al college e leggevo così tante altre cose per le mie lezioni, ma ripensandoci, non credo fosse così. Penso che una volta uscito da quel brutto ambiente, non avessi più bisogno dei libri come scappatoia.

La lettura è iniziata come un ottimo modo per dare al mio cervello una pausa dai continui piccoli traumi nella mia vita quotidiana, ma non era più necessario proteggermi una volta che mi trovavo in un ambiente migliore. In molti modi, questa è stata una benedizione. Mi sono fatto degli ottimi amici al college, in gran parte perché il mio naso non era sempre in un libro. Ho trovato il tempo per parlare con le persone, per entrare in contatto con loro, ed è stato meraviglioso.

Ma a volte a una parte di me manca davvero il modo in cui ero in grado di perdermi in una storia tutto il giorno, ogni giorno. Mi manca quell'immersione e mi manca la mia identità di topo di biblioteca. Tuttavia, so anche che la mia vera identità era una vittima di traumi, e i libri erano solo un sintomo. Lentamente, sto ricominciando a leggere, questa volta per divertimento piuttosto che per sopravvivere.

E tu? Hai letto voracemente da bambino e, guardando indietro, puoi vedere che era in risposta a un trauma? Ti manca la lettura costante ora o sei ancora un grande lettore? Fammi sapere nei commenti qui sotto.