Perché a volte mi manca il mio disadattato sognare ad occhi aperti in recupero

Crescere, sognare ad occhi aperti disadattati è stata una parte enorme della mia vita. Certo, non mi ero reso conto che fosse disadattivo fino a quando non sono andato al college e i sogni ad occhi aperti erano solo un po '... fermato. All'inizio mi mancavano molto, e ci sono volte anche adesso, diversi anni dopo il mio recupero depressione e ansia che mi mancano i miei sogni ad occhi aperti.

Che cos'è il sogno ad occhi aperti disadattivo?

Sognare ad occhi aperti disadattivi è esattamente quello che sembra. Il sogno ad occhi aperti è quando una persona usa la propria immaginazione per creare uno scenario immaginario nella propria mente, che spesso può essere incredibilmente dettagliato e sfumato, e sognare ad occhi aperti disadattivi è quando questo mondo immaginario passa da una distrazione innocua a molto problematica costrizione. Secondo il professor Eli Somer, l'uomo che ha identificato il sogno ad occhi aperti disadattato come un problema serio, è "un attività fantasy eccessiva e vivida che interferisce con il normale funzionamento di un individuo e può provocare gravi angoscia."

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Poiché i ricercatori hanno iniziato a studiare sogni ad occhi aperti disadattati solo di recente, non è classificato come un disturbo nel Manuale diagnostico e statistico, quinta edizione (DSM-5) tuttavia, ma può davvero essere un grosso problema per le persone che lo sperimentano. Secondo uno studio autoreferenziale, le persone che sperimentano sogni ad occhi aperti disadattati spesso sognano ad occhi aperti per un massimo di 4 ore al giorno² e possono sentirsi molto angosciati quando vengono allontanati dai loro sogni ad occhi aperti.

La mia esperienza con i sogni ad occhi aperti disadattivi

Per me, sognare ad occhi aperti è sempre stato parte della mia vita quotidiana. Ho un'immaginazione incredibilmente ricca, e dal momento in cui ero alle elementari fino a quando ho lasciato il college, ho potuto facilmente passare ore ogni giorno perso nel mio sogni ad occhi aperti.

Di solito, comportavano qualcosa di terribile e io sarei il tragico protagonista, sopravvivendo all'insopportabile. Spesso, la mia famiglia moriva in incidenti stradali, ci sarebbe stato uno sparatutto a scuola, i miei amici e io ci saremmo persi nei boschi per giorni e molti altri scenari che probabilmente sarebbero sembrati inquietanti per un fuori dagli schemi. Ma per me questi sogni ad occhi aperti non erano deprimenti, erano solo una storia in cui dovevo diventare il personaggio principale. Non ero preoccupato per nulla di tutto ciò che accadeva nella vita reale, adoravo solo leggere e recitare, e mi sono costantemente trovato a creare le mie storie nella mia testa.

Poi sono partito per il college e dopo qualche mese mi sono svegliato per scoprire che i sogni ad occhi aperti erano spariti. Ho provato a ricrearli, ma non ci sono riuscito. All'inizio, ho pensato che fosse perché lo ero troppo depresso sognare ad occhi aperti, ma anche quando mi sentivo bene, i sogni ad occhi aperti non venivano da me come una volta e semplicemente non potevo forzarlo.

Guardando indietro, è così che so che cosa ho vissuto è stato un sogno ad occhi aperti disadattato. Non è stata una scelta, non è stato qualcosa che ho scelto consapevolmente di fare, è stato un meccanismo di coping che ho usato tutto il tempo senza alcun controllo reale. Era una forma di dissociazione Ero abituato a gestire la mia vita familiare emotivamente invalidante. Una volta uscito di casa, i sogni ad occhi aperti non erano più necessari, e quindi svanirono.

Perché a volte mi mancano i miei sogni ad occhi aperti disadattivi

Per tutto il tempo in cui ero attivamente impegnato in sogni ad occhi aperti disadattivi, non mi ero reso conto che fosse disadattato. Ho pensato che fosse solo una parte dell'essere creativi, quindi quando è andato via, mi mancava davvero. La mia vita interiore mi è sembrata molto meno interessante senza storie costanti che mi passavano per la testa. Ora, diversi anni dopo, sono abbastanza abituato a vivere senza i miei sogni ad occhi aperti, ma a volte mi mancano ancora.

Mi manca la capacità di scivolare via nella mia mente e raccontarmi una storia per ore e ore. Riconosco che è per il meglio, e ora che non sono intrappolato nei miei sogni ad occhi aperti, posso davvero impegnarmi nella vita in un modo che ho sempre evitato quando ero più giovane. Ma mi mancano ancora le storie.

Provi sogni ad occhi aperti disadattivi? In che modo la tua guarigione ha influenzato i tuoi sogni ad occhi aperti? Mi piacerebbe sentire di più dagli altri che hanno perso i loro sogni ad occhi aperti disadattati e lo mancano ancora a volte. Condividi la tua storia nei commenti qui sotto.

fonti

1. Schimmenti A., Somer E., et al. "Sogni ad occhi aperti disadattivi: verso una definizione nosologica". Annales Médico-Psychologiques, Revue Psychiatrique, Novembre 2019.
2. Young E., "Le persone con" sogni ad occhi aperti disadattati "trascorrono in media quattro ore al giorno perse nella loro immaginazione". The British Psychological Society, Giugno 2018.