Perché peggiora prima di migliorare

Quando l'ho sentito per la prima volta una volta ho iniziato a scavare davvero nel mio trauma, le cose sarebbero peggiorate prima di migliorare, pensavo di aver capito. Pensavo volesse dire che riconoscere il mio dolore all'inizio mi avrebbe causato più dolore, ma poi sarebbe guarito e lo avrei fatto essere migliore." Sapevo che era un modo ingenuo di vedere le cose, ma credevo ancora che generalmente sarebbe stato il processi. Ragazzo, mi sbagliavo.

Il nostro cervello resiste al cambiamento, anche quando è sano

All'inizio pensavo che le cose sarebbero peggiorate prima di migliorare, perché riconoscere il dolore è difficile, ma si scopre che c'è molto di più. In questo momento, mio la salute mentale sta andando molto peggio rispetto a pochi mesi fa perché ho davvero scavato nel mio recupero da trauma. Sì, riconoscere il mio trauma è stato difficile, ma cosa mi ha veramente reso salute mentale peggio è l'assalto di pensieri invadenti Ho affrontato le ultime settimane. Senza volerlo o volerlo, io pensa a farmi del male e il mio bambino quasi ogni giorno.

Pensavo di perderlo, quindi ne ho parlato con la mia terapista, e lei ha detto che questo è ciò che le persone intendono quando dicono che peggiora prima di migliorare. Ha detto che questi pensieri intrusivi sono il modo in cui il mio cervello combatte per mantenere lo status quo. Tutti i cambiamenti stanno minacciando il nostro cervello, in particolare per i cervelli traumatizzati, quindi combattono i nostri sforzi per migliorare con qualunque strumento abbiano. Nel mio caso, sono molti pensieri spaventosi.

Hai notato il tuo malattia mentale peggiorare quando hai provato davvero a guarire o recuperare? Come hai affrontato l'ondata di sintomi? Condividi la tua storia su come è peggiorato prima di migliorare nei commenti e guarda più della mia storia nel video qui sotto.