L'auto-accettazione nel recupero quando non puoi raccogliere l'amore per te stesso

Autoaccettazione nel recupero e amore per se stessi nel recupero sono entrambi grandi obiettivi per cui lottare, ma per le persone come me, con una profonda preparazione problemi disgustosi, l'amore per se stessi spesso sembra fuori portata. Ecco perché sto imparando a ricorrere all'auto-accettazione nel recupero.

In che modo l'auto-accettazione nel recupero è diversa dall'auto-amore?

L'accettazione di sé nel recupero è diversa dall'amore di sé. L'amore di sé è definito attivamente amare te stesso. Implica l'amore e apprezzando chi sei. Non sarai sempre perfetto, ma sarai sempre amabile e potrai trovare cose su di te che ami anche quando sai di aver fatto un casino. Per praticare l'amore per te stesso, potresti dire qualcosa come "Adoro quanto sono premuroso ed empatico", o "Vedo che sto facendo male e provo amorevole compassione per me stesso".

L'accettazione di sé nel recupero è come un trampolino di lancio verso l'amore di sé dove impari ad accettare te stesso come sei, anche se non ti piace davvero tanto chi sei. Invece di concentrarti sui tuoi difetti e fallimenti, l'accettazione di te stesso ti incoraggia a vedere te stesso come un essere umano accettabile. Potresti non essere ancora in grado di provare pieno amore per te stesso, ma stai combattendo attivamente sentendo disprezzo o disgusto verso te stesso. Per

pratica l'auto-accettazione, potresti dire qualcosa come "Ho fatto un casino, ed è una cosa umana da fare" o "Non sono migliore o peggiore di chiunque altro".

Sto per amare me stesso, ma nel frattempo ho scoperto che l'accettazione di sé nel recupero è cruciale per ridurre il mio ansia e vergogna interiorizzata.

Hai lavorato sull'autoaccettazione nel tuo viaggio di recupero? In tal caso, condividi i commenti e per saperne di più sull'autoaccettazione, guarda il video qui sotto.