Come la stanchezza pandemica rende più difficile il recupero della salute mentale

Recupero da malattia mentale è un sacco di lavoro da solo, ma ultimamente quelli di noi in convalescenza hanno gestito un altro importante problema di salute mentale: la stanchezza pandemica. La stanchezza pandemica è il senso di stanchezza e disperazione che deriva dall'allontanamento sociale e dalla mancanza di grandi eventi mentre il mondo combatte COVID-19. Ultimamente, la stanchezza pandemica mi ha reso molto più difficile concentrarmi sul mio recupero della salute mentale perché ho dovuto fare a meno del mio solito meccanismi di coping da mesi ormai.

Come la fatica pandemica influisce sul recupero

Affrontare la stanchezza pandemica durante il recupero da una malattia mentale è un po 'come essere schiacciato da un masso, e poi qualcuno aggiunge un altro masso sopra l'altro. Compone solo tutti i problemi che stavi già affrontando. Ho scoperto che questo è particolarmente vero perché la pandemia ha portato via molti dei miei tipici meccanismi di coping, come uscire con le mie sorelle quando sono ansioso o fare un po 'di terapia al dettaglio quando sono sentirsi triste.

In che modo la stanchezza pandemica ha influito sui progressi del recupero? Fammi sapere nei commenti e se vuoi saperne di più sulla mia esperienza nell'affrontare la fatica da pandemia durante il recupero, guarda il video qui sotto.