Come la stanchezza pandemica rende più difficile il recupero

Recuperare da una malattia mentale è molto faticoso da solo, ma ultimamente quelli di noi in convalescenza hanno gestito un altro importante problema di salute mentale: la stanchezza pandemica. La stanchezza pandemica è il senso di stanchezza e disperazione che deriva dall'allontanamento sociale e dalla mancanza di grandi eventi mentre il mondo combatte COVID-19. Ultimamente, la stanchezza pandemica mi ha reso molto più difficile concentrarmi sul mio recupero perché ho dovuto rinunciare ai miei soliti meccanismi di coping per mesi ormai.

Come la fatica pandemica influisce sul recupero

Affrontare la stanchezza pandemica durante il recupero da una malattia mentale è un po 'come essere schiacciato da un masso, e poi qualcuno aggiunge un altro masso sopra l'altro. Compone solo tutti i problemi che stavi già affrontando. Ho scoperto che questo è particolarmente vero perché la pandemia ha portato via molto del mio tipico coping meccanismi, come uscire con le mie sorelle quando sono ansioso o fare un po 'di terapia al dettaglio quando lo sono sentirsi triste.

In che modo la stanchezza pandemica ha influito sui progressi del recupero? Fammi sapere nei commenti e se vuoi saperne di più sulla mia esperienza nell'affrontare la fatica da pandemia durante il recupero, guarda il video qui sotto.