Il trauma della mia infanzia merita lo sforzo di guarigione
A volte il trauma infantile è grande e ovvio, ma altre volte è più sottile. Insidioso. Nel mio caso, ci sono voluti fino a quando non avevo raggiunto i 20 anni per riconoscere che in molti modi la mia infanzia è stata traumatica. Per molto tempo, una parte di me sapeva che era il caso, ma non potevo permettermi di crederci perché avrebbe significato che tutto nella mia vita sarebbe cambiato.
Avrei dovuto dire addio alla bellissima bugia che avevo avuto l'infanzia ideale. Avrei dovuto ammettere alcune brutte sensazioni sui miei genitori che mi trattenevo da anni. Dovrei accettare due realtà nella mia mente in una sola volta: il fatto che i miei genitori fossero buoni genitori, ma anche quelli cattivi.
Per molto tempo, tutte queste difficoltà mi hanno impedito di affrontare il trauma della mia infanzia, anche dopo aver ammesso che era reale. Ma ora, sto facendo tutto il possibile per superare il trauma della mia infanzia e inizia a guarire. È difficile e spaventoso, ma ho comunque molti buoni motivi per continuare a farlo, e nelle brutte giornate, cerco di concentrarmi su di loro invece di quanto tutto fa male. Ho pensato di condividere le mie ragioni personali per affrontare il trauma dell'infanzia, anche quando è difficile, nella speranza che possano aiutare gli altri a superare la stessa cosa.
5 motivi per cui sto cercando di guarire dal trauma della mia infanzia
- Non voglio trasmettere il mio trauma ai miei figli. Qualcosa che sto imparando durante il mio processo di guarigione dal trauma è che gran parte del dolore che i miei genitori mi hanno causato era perché avevano trauma di per sé che non avevano affrontato. Questo trauma ha invaso diversi aspetti della loro vita e ha influenzato il modo in cui sono stati genitori di me e dei miei fratelli, spesso in modo negativo. Lavorando attraverso il trauma della mia infanzia, sto facendo del mio meglio per assicurarmi di no traumatizzare i miei figli.
- Voglio essere me stesso. Il trauma della mia infanzia era incentrato su invalidazione, licenziamento e sminuimento e, di conseguenza, sono incredibilmente basso autostima. Trascorro la maggior parte del mio tempo ed energia cercando di essere quello che la gente vuole che io sia, così che mi ameranno. Questa non è sempre una decisione consapevole (in realtà, il più delle volte non lo è), ma ne sono diventato più consapevole attraverso la terapia. Il mio prossimo passo? Disimpara quella vergogna e impara ad abbracciare chi sono, anche se non ero apprezzato da bambino.
- Voglio fare la differenza nel mondo. Non sto dicendo che non puoi fare la differenza trauma non guarito. In realtà, molte persone lo fanno, ma spesso finiscono per lasciare la loro vita personale nel caos perché non sono in grado di prendersi cura degli altri e di se stessi allo stesso tempo. Attualmente, anche io faccio fatica con quello. O mi butto a fare un cambiamento fino a quando non mi esaurisco e cado a pezzi, o sintonizzo il mondo per proteggere il mio salute mentale. Spero che attraverso la guarigione, possa fare la differenza e rimanere in salute allo stesso tempo.
- Lavorare attraverso il trauma è difficile, ma anche molto validante. Anche se spesso lascio che gli appuntamenti della mia terapia si sentano svuotati e fragili, parto anche con un senso di convalida. Una grande parte del mio trauma infantile è stata gaslighting in cui i miei genitori hanno insistito sul fatto che ogni volta che ero arrabbiato, ero solo troppo sensibile e niente era veramente sbagliato. Per questo motivo, dubito sempre di me stesso e spesso devo accettare gli aspetti della mia infanzia traumatico ancora e ancora, perché il mio dubbio e la paura dei miei genitori mi convincono ancora e ancora che è tutto nel mio testa. Quindi, quando parlo di tutto questo con la mia terapista e lei mi rassicura che ciò che ho passato non avrebbe dovuto accadere e va bene essere arrabbiato, ciò aiuta davvero.
- Merito di guarire. Alcuni giorni, il mio cervello traumatologico diventa molto rumoroso e tutte queste altre ragioni per la guarigione sono stupide e inutili, e anche io sono stupida e inutile. In questi giorni, faccio del mio meglio per ricordare delicatamente a me stesso che questi sentimenti aggressivi di odio di sé sono il sottoprodotto del trauma e non merito di sentirmi così orribile con me tutto il tempo. A volte continuo a cercare di guarire semplicemente perché mi dispiace per la bambina che ero una volta, che si sentiva così sola, così sbagliata e così rotta. Merita di sapere che stava sempre bene, che avrebbe dovuto essere amata per quello che era. Quando non riesco a fare il lavoro per me stesso, provo a farlo per lei.
È possibile guarire dal trauma infantile
La cosa sul trauma infantile è che colpisce il tuo convinzioni fondamentali su di te. Ti cambia nel profondo, il che significa che a volte mi sento come se non potessi mai guarire. Sembra che questa rottura che sento sia parte di ciò che sono e che non sarei in grado di esistere senza di essa. Ma questa è una bugia raccontata dal mio trauma. La verità è che la guarigione è assolutamente possibile. Posso riconoscere il mio dolore, raggiungere un accordo con esso e poi lasciarlo andare. Non sono stato ancora in grado di farlo, ma credo che ci riuscirò, un giorno.
Se hai subito un trauma infantile, perché continui a lavorare per la guarigione, anche quando è difficile? Forniamo un po 'di motivazione per la nostra comunità e condividiamo i nostri motivi di guarigione nei commenti qui sotto.
