Con l'avvicinarsi di Halloween, la pandemia ha innervosito molte persone per festeggiarla. Dopo tutto, la maggior parte dei dolcetti o scherzetti non comprende il concetto di allontanamento sociale. Ecco perché è molto importante che adolescenti e adulti diano il buon esempio seguendo le regole d...
Continua A LeggereLa solitudine e i disturbi dell'umore sono difficili da affrontare, soprattutto durante la pandemia. La buona notizia è che in questo momento disponiamo della tecnologia per tenerci connessi. Ho trovato un'app chiamata Wisdo per essere molto utile nel darmi una comunità di supporto. In questo art...
Continua A LeggereIl supporto virtuale è un'opzione molto necessaria poiché la solitudine e i disturbi dell'umore sono difficili da affrontare, specialmente durante la pandemia. La buona notizia è che abbiamo la tecnologia per tenerci connessi in questo momento. Ho trovato un'app chiamata Wisdo per essere molto ut...
Continua A LeggereCon il Ringraziamento a poche settimane di distanza, molte persone parlano di cose per cui sono grati. Mentre ringraziare potrebbe essere facile per alcune persone, altri hanno difficoltà con esso. Una cosa che mi aiuta è creare un file gratitudine elenco. Per sapere come creare un elenco di grat...
Continua A LeggereCon la pandemia COVID-19 ancora tra noi, le regole di distanziamento sociale influenzeranno le celebrazioni delle vacanze invernali quest'anno. Se di solito organizzi grandi feste di famiglia, forse quest'anno parteciperanno meno amici e parenti a lunga distanza. Questo potrebbe farti sentire tri...
Continua A LeggereCon la pandemia COVID-19 ancora tra noi, le regole di distanziamento sociale influenzeranno le celebrazioni delle vacanze invernali, ma puoi usare la tecnologia per colmare le lacune con i tuoi cari. Se di solito hai enormi feste di famiglia, forse quest'anno saranno presenti meno amici e parenti...
Continua A LeggereMolti di noi conoscono video di meditazione per aiutare a liberare la mente. Ma hai sentito parlare di Autonomous Sensory Meridian Response (ASMR)? A differenza della meditazione, l'ASMR crea sensazioni di formicolio che viaggiano lungo il corpo, dando alle persone una sensazione calda e piacevol...
Continua A LeggereIn passato, molte persone hanno trascorso il primo mese del nuovo anno a lavorare sui loro propositi. Le risoluzioni comuni per il nuovo anno hanno incluso perdere peso, avanzare professionalmente ed eccellere accademicamente. Quest'anno, tuttavia, alcune di queste risoluzioni potrebbero essere p...
Continua A LeggereDopo gli eventi ansiogeni del 2020, è un buon momento per condividere alcuni promemoria sui buoni propositi per il nuovo anno. Il prossimo anno, tuttavia, alcune delle solite risoluzioni che abbiamo fissato potrebbero essere più difficili da raggiungere. Ad esempio, molte persone hanno perso i pr...
Continua A LeggereCome puoi sostenere te stesso e il tuo partner? Molte persone credono che sia egoista pensa ai propri bisogni invece di qualcun altro. Di conseguenza, loro mettere i loro cari al primo posto, sacrificando il proprio salute mentale. Ma cosa succede se ti dicessi che è possibile mantenere te stesso...
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Vuoi sentirti sicuro delle risoluzioni del tuo nuovo anno? vuoi vai nel nuovo anno con la motivaz...
Ciao, grazie per il tuo commento. Gli autori qui hanno un'esperienza personale di problemi di sal...
È molto difficile perché il nostro cervello cerca di ridurre l'accesso ai pensieri e ai ricordi c...