Darti un check-in di salute mentale è un modo per essere onesti con te stesso riguardo alle tue emozioni e al modo in cui stanno influenzando la tua vita. In questo modo, è possibile gestire situazioni stressanti che scatenano queste emozioni e trovano tranquillità. In questo post del blog, condi...
Continua A LeggerePuoi migliorare il tuo umore trasformando i tuoi hobby preferiti in progetti creativi. Non è un segreto che hobby creativi come disegnare, colorare e scrivere possano farlo doma la tua mente ansiosa e ti permetti di esprimerti, ma cosa succederebbe se avessimo aumentato gli hobby incorporandoli i...
Continua A LeggereSai come mostrare preoccupazione e sostegno per il benessere emotivo del tuo amico? Può essere più difficile quando il tuo amico vive con una malattia mentale. Se il tuo amico con depressione si è impegnato comportamenti autodistruttivi in passato, potresti pensare che al momento non stia bene e ...
Continua A LeggereIndipendentemente dal fatto che tu abbia un disturbo dell'umore, conoscere i tratti della tua personalità può aiutarti a migliorare le condizioni di salute mentale. La consapevolezza del tratto di personalità può aiutare le persone con disturbi dell'umore a imparare a gestire i loro sintomi. Può ...
Continua A LeggereAlcuni pazienti a cui è stato appena diagnosticato un disturbo dell'umore preferiscono vedere un terapeuta rispetto a uno psichiatra o viceversa. Tuttavia, anche se presentano differenze, entrambe possono essere utili per un trattamento efficace. Questo post sul blog esplorerà le loro differenze ...
Continua A LeggereCi sono molti stereotipi e supposizioni sulle persone introverse ed estroverse. Ad esempio, gli estroversi sono stereotipati come farfalle sociali, le persone presumono che siano sempre amichevoli e possano fare amicizia con tutti. Gli introversi, d'altra parte, sono stereotipati come eremiti. Le...
Continua A LeggereSei mai stato così deluso o schiacciato da qualcosa o qualcuno che pensavi di non poter andare avanti più a lungo? Forse era un brutto voto, la perdita del lavoro, una rottura o un rifiuto. In ogni caso, la tua mente potrebbe impigliarsi in una rete di emozioni negative. Continua a leggere per sc...
Continua A LeggereSei mai stato così deluso o schiacciato da qualcosa o qualcuno che pensavi di non poter andare avanti più a lungo? Forse era un brutto voto, perdita del lavoro, una rotturao rifiuto. In ogni caso, la tua mente potrebbe impigliarsi in una rete di emozioni negative. Continua a leggere per scoprire ...
Continua A LeggereIl suicidio adolescenziale era un problema prima dell'inizio della pandemia COVID-19. A causa del drastico effetti della pandemia sulla salute mentale, il suicidio è una preoccupazione ancora più grande per gli adolescenti ora. Conoscendo l'esatto motivi e segni di suicidio adolescenziale casi, p...
Continua A LeggereQuando ti senti giù, può essere facile agire in un modo che rappresenti come ti senti. Sfortunatamente, farlo prolunga solo l'emozione negativa. Tuttavia, una tecnica che trovo molto interessante e preziosa si chiama azione opposta. Questo post ti insegnerà i vantaggi di azione opposta per i dist...
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Circa un mese fa, ho condiviso un post sulla mia ricerca dei miei parenti biologici. A quel punto...
Diversi anni fa, ho iniziato a leggere libri sul genere della suspense romantica e hanno cambiato...
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