Quando sei sotto pressione, può essere difficile gestire l'ansia sul lavoro. Molte persone che hanno l'ansia lottano con il cambiamento, me compreso. Ci vuole un po 'per me adattarsi a qualsiasi nuova situazione. All'inizio, dubito di tutto e mi invento gli scenari peggiori nella mia testa: esser...
Continua A LeggereIn questo periodo dell'anno, siamo incoraggiati a trovare gratitudine e ringraziare. Quando tutto procede bene e ti senti benissimo, può essere facile elaborare un elenco di cose per le quali sei grato. Ma se fai fatica depressione, può essere molto difficile sentirsi grati per le cose belle dell...
Continua A LeggereQuasi ogni volta che parliamo di salute mentale, usiamo il termine malattia mentale per riferirsi a un disturbo dell'umore. Sebbene questo termine sia corretto (in quanto si riferisce a una condizione malsana che richiede un certo tipo di trattamento), potrebbe far sentire alcuni dei suoi pazient...
Continua A LeggereL'ansia può influire sulla nostra sicurezza sul lavoro. Di solito, quando pensiamo all'ansia, non pensiamo a come influisce sulla nostra sicurezza. Certo, sappiamo di molti dei sintomi fisici di ansia (vertigini, cuore che corre, petto stretto, ecc.). E le nostre reazioni a questi sintomi? In che...
Continua A LeggereL'incertezza nella vita in questo momento può fare ansia e depressione sembrano intollerabili e la partecipazione ad attività salutari è quasi impossibile. Per alcune persone, non avere abbastanza lavoro da fare può lasciarli con troppo tempo per ponderare le loro carenze.Potrebbero anche chieder...
Continua A LeggereStai vivendo i sintomi del disturbo dell'umore per la prima volta durante la pandemia? Leggi questo articolo per suggerimenti su come riconoscere e trattare i sintomi del disturbo dell'umore per la prima volta.Adulti e bambini in tutto il mondo hanno lottato con le condizioni di salute mentale pr...
Continua A LeggereUna riga di testo di crisi è utile per quelle volte in cui potresti voler contattare qualcuno per chiedere aiuto depressione o ansia. Sebbene una telefonata sia l'ideale, potresti trovarti in una situazione in cui la privacy non è accessibile. Per fortuna, non è necessario un posto tranquillo per...
Continua A LeggereCon tutti i cambiamenti che stanno avvenendo nel mondo, molte persone si sentono come se non avessero alcun controllo su nulla. Tuttavia, questo non è affatto vero. Trovare una buona quantità di potere interiore può portare a un miglioramento della salute mentale e della qualità della vita. Ecco ...
Continua A LeggereCon tutti i cambiamenti che stanno avvenendo nel mondo, molte persone si sentono come se non avessero alcun controllo su nulla e stessero perdendo la capacità di trovare il loro potere interiore. Tuttavia, trovare una buona quantità di potere interiore può portare a un miglioramento della salute ...
Continua A LeggereTutti vedono i compleanni in modo diverso. Per alcune persone, invecchiare fa paura. Per altri, invecchiare è eccitante. Girare un nuovo decennio può essere uno shock importante. Dopo aver compiuto 20 anni, non sarai mai più un adolescente. Dopo aver compiuto 30 anni, non sarai più nei 20. Entrar...
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10 agosto 2016Anche dopo che gli stimolanti sono stati lavati via dai loro sistemi, il cervello d...
Il colloquio motivazionale è uno stile di consulenza centrato sul cliente che aiuta a evocare mot...
Spontaneità, creatività fuori dagli schemi ed energia accresciuta possono aggiungere pizzazzare ...