La linea di testo di crisi: una buona risorsa di aiuto

Una riga di testo di crisi è utile per quelle volte in cui potresti voler contattare qualcuno per chiedere aiuto depressione o ansia. Sebbene una telefonata sia l'ideale, potresti trovarti in una situazione in cui la privacy non è accessibile. Per fortuna, non è necessario un posto tranquillo per utilizzare la linea di testo di crisi. Il servizio è gratuito e disponibile per l'uso in qualsiasi momento. Leggi questo articolo per saperne di più sui vantaggi dell'utilizzo della linea di testo di crisi.

Ho tratto beneficio dalla riga di testo di crisi 

Alcune sere fa, ero davvero depresso e avevo bisogno di parlare con qualcuno ("Perché dovremmo parlare di depressione?"). Anche se volevo parlare al telefono, non volevo svegliare nessuno nella mia casa, quindi mi sono rivolto alla Crisis Text Line.

Durante la mia conversazione, la consulente mi ha chiesto come potesse essermi di aiuto. Quando le ho detto perché ero depresso, ha parlato di come poteva relazionarsi. Questo mi ha fatto sentire meno solo. Alla fine della conversazione, il consulente ha raccomandato alcuni siti Web e app per il supporto della salute mentale ("

5 app per il recupero della salute mentale che dovresti provare").

La linea di testo di crisi può essere altrettanto utile di una hotline per il suicidio

Simile a una hotline suicida, un consulente può guidarti attraverso come gestire una situazione difficile. Sia la Crisis Text Line che una hotline suicida garantiscono la riservatezza a meno che non vi sia un chiaro caso di danno a se stessi o agli altri. La Crisis Text Line presenta tre vantaggi rispetto a una hotline suicida ("Hotline per il suicidio: cosa succede quando chiami?").

1. Puoi rivisitare la conversazione.

La comunicazione attraverso la Crisis Text Line è ottima perché puoi sempre tornare indietro e leggere suggerimenti e affermazioni dal tuo consulente. A volte basta un bel messaggio per ricordarti quanto sei speciale e / o come può migliorare la tua vita.

2. La Crisis Text Line garantisce la privacy.

Anche se un posto tranquillo può aiutarti a parlare al telefono, una persona nelle immediate vicinanze potrebbe ascoltare la tua conversazione. Con Crisis Text Line, la conversazione rimane tra te e il tuo consulente.

3. Puoi passare più tempo a pensare a quello che vuoi dire.

Mentre parlare al telefono può essere utile, potrebbe non essere sempre facile trovare le parole giuste da dire. Potresti sentirti sotto pressione per parlare e poi dire la cosa sbagliata. Con Crisis Text Line, puoi prenderti il ​​tuo tempo e modificare il tuo testo per assicurarti di dire esattamente quello che vuoi dire.

Per usare la linea di testo di crisi, basta mandare SMS su 741741. Per maggiori informazioni visita www.crisistextline.org.