I gruppi di scrittura online avvantaggiano la mia salute mentale

Di recente, ho iniziato a diventare più intenzionato a utilizzare Meetup per connettermi virtualmente con i gruppi di altri scrittori. Fino alla scorsa settimana, non avevo idea che così tanti gruppi di scrittori si incontrassero online. Nel mio giorno libero, mi sono iscritto a tre gruppi di scrittura su Zoom. Essere più attivo nei miei sforzi di scrittura con altre persone mi ha aiutato a uscire dal mio depressione. Ecco cinque motivi per cui i gruppi di scrittura hanno un impatto positivo sulla mia salute mentale.

Cinque motivi per cui scrivere gruppi di supporto avvantaggia la mia salute mentale

1. Mi sento sostenuto da altri scrittori. Una delle cose più difficili dell'essere uno scrittore è che coinvolge molto tempo da solo. Mi perdo nella mia testa e critico tutto ciò che scrivo. La partecipazione a gruppi di scrittura online mi ha mostrato che altri scrittori condividono le mie lotte. Gli altri membri del gruppo mi danno incoraggiamento e feedback costruttivo. I gruppi mi aiutano a crescere e migliorare.
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2. Sento un senso di responsabilità. quando ansia e depressione prendi il controllo della mia mente, è quasi sempre perché non ho niente da aspettarmi. Più a lungo vivo così, peggiori diventano i miei sintomi. Partecipare a gruppi di scrittura aggiunge struttura alla mia giornata. Mi sento sempre bene quando mi prendo del tempo per leggere il lavoro di qualcun altro e fornire feedback.
3. I gruppi di scrittura mi aiutano a rimanere concentrato. Oltre a fornire responsabilità, i gruppi di scrittura mi distraggono abilità di coping malsane. Per esempio, potrei abbuffarsi e guarda film tutto il giorno. Ma fare queste cose in modo eccessivo non mi fa sentire produttivo. I gruppi di scrittura mi aiutano a lavorare verso i miei obiettivi personali e professionali.
4. I gruppi di scrittura aumentano la mia motivazione per soddisfare altre aree della mia vita. Recentemente ho trovato gruppi di scrittori che si incontrano prima del mio orario di lavoro. Anche se non ho ancora partecipato a quei gruppi, penso che aiuteranno a dare il tono alla mia giornata. Essendo produttivo per prima cosa al mattino, diventerò più energico per adempiere ai miei obblighi per tutto il resto della giornata.
5. La selezione di gruppi di scrittori mi sfida a prendere decisioni sagge. Dopo aver trovato più di dieci gruppi di scrittori, ho voluto inserirne quanti più possibili nella mia agenda. La scorsa settimana, ho provato a partecipare a quattro riunioni in un giorno, ma ho finito per perderne una. Alcuni dei gruppi si sono sovrapposti. Quindi sarà più saggio per me scegliere alcuni gruppi che mi avvantaggiano di più e distanziarli nel tempo.

Ora che ho scoperto quei cinque benefici per la salute mentale dei gruppi di scrittura online, mi sento più ottimista riguardo al futuro. Mi sento anche più connesso con le altre persone e con me stesso. Il mese prossimo parlerò di come i gruppi di scrittori influiscano sulla mia salute mentale nel tempo.