L'ipersonnia viene spesso confusa con disturbi dell'umore o ansia. Sei mai stato veramente stanco durante il giorno e non avevi idea del perché? Forse hai dormito otto ore, ma ti sei svegliato ancora intontito. Forse hai dormito diverse ore o giorni alla volta. Se hai un disturbo dell'umore, può ...
Continua A LeggereDevo sapere come affrontare l'inverno per ridurre il mio disturbo affettivo stagionale (TRISTE). Entro la fine di febbraio, la maggior parte delle persone negli Stati Uniti presume che la primavera sia davvero in arrivo. A seconda di dove vivono, potrebbero avere un assaggio del clima primaverile...
Continua A LeggereSe vedi un terapista, una delle domande che potrebbero farti è come valuteresti il tuo livello di ansia e / o depressione. Rispondere a questa domanda può essere difficile, poiché gli stati d'animo cambiano continuamente. Se hai avuto una settimana terribile ma ti senti bene al momento dell'app...
Continua A LeggereNon importa come ti senti riguardo al tuo lavoro, il lavoro può essere difficile alcuni giorni. La tua pausa dal lavoro può darti la possibilità di ridurre l'ansia e migliorare il tuo umore. Se lo stress e le richieste del tuo lavoro ti fanno sentire giù all'inizio della pausa, ci sono molte atti...
Continua A LeggereHai mai avuto un momento in cui un pensiero negativo ti ha reso difficile concentrarti su un compito? Se avessi avuto il pensiero solo una volta, probabilmente non sarebbe stato un grosso problema. Tuttavia, quando un pensiero negativo inizia a manifestarsi più frequentemente, può impedirti di fa...
Continua A LeggereNon importa come ti senti riguardo al tuo lavoro, il lavoro può essere difficile alcuni giorni. Una pausa dal lavoro può darti la possibilità di ridurre ansia e migliora il tuo umore. Se tuo lo stress del lavoro e le richieste ti fanno sentire giù nel bel mezzo di una pausa di lavoro, ci sono mol...
Continua A LeggereOgnuno ha modi diversi di mostrare e ricevere amore. Secondo l'autore Gary D. Chapman di "The Five Love Languages: The Secret to Love That Lasts", ci sono cinque principali linguaggi dell'amore: atti di servizio, affermazioni positive, tocco fisico, donazione e tempo di qualità1. Comprendendo ogn...
Continua A LeggereDurante l'infanzia, il pianto è una reazione attesa al dolore. Bambini non conosco molti altri modi per esprimere emozioni negative. Ma da adulti, la maggior parte di noi comprende le emozioni e sa come gestirle in situazioni pubbliche. Molti adulti si vergognano di piangere perché non vogliono a...
Continua A LeggereInserisci i termini che si desidera cercare. Mi sono innamorato della scrittura e l'ho trovata terapeutica. Sentirsi stupido e inadeguato era estenuante. Avevo bisogno di uno sbocco, a capacità di coping per aiutarmi a rilassarmi. Quando scrivevo, mi sentivo come se potessi essere me stesso. Le ...
Continua A LeggereSebbene le stagioni difficili della vita siano dolorose, il viaggio attraverso di esse può insegnarci molte lezioni importanti. Navigare in tempi difficili può aiutarci a sviluppare forza, coraggio, resilienza, e empatia. Inoltre, riceviamo opportunità per cercare la speranza. Per conoscere le mi...
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Mi è stato diagnosticato l'ADHD a 31 anni. Anche se è passato del tempo da allora, sto ancora cer...
Ascolta "ADHD Myths and the Shame They Perpetuate" con Michele Novotni, Ph. D.Fare clic sul pulsa...
I test online possono essere utili per le persone che si chiedono se dovrebbero vedere un profess...