Ho lottato con pensieri negativi per tutto il tempo che posso ricordare. A volte questi pensieri riguardavano le mie opinioni su me stesso, i sentimenti negativi su una situazione o una persona o i miei pensieri sulla vita in generale. Sentire altre persone dirmi di smettere di essere così negati...
Continua A LeggereDurante il mio percorso di salute mentale, ho sperimentato gli effetti dannosi dello stigma nei confronti difficoltà di apprendimento e malattia mentale. A scuola, studenti mi ha preso di mira per essere l'ultima persona a finire i test. Perciò pensavo di essere stupido. Il stigma messo su di me ...
Continua A LeggereRiconoscere il progresso della salute mentale non è sempre facile. Depressione mi ricorda gli obiettivi che non ho raggiunto. Ansia mi ricorda che devo impegnarmi di più nella vita. Durante il mio percorso di benessere, sto imparando a riconoscere progresso. Ecco cinque tecniche che attualmente m...
Continua A LeggereL'estate scorsa, io e il mio ragazzo ci siamo divertiti a festeggiare insieme per la prima volta i nostri compleanni e il 4 luglio. Ma dopo che la nostra relazione è finita a fine luglio, mi sono sentito un disastro. Ogni vacanza e traguardo da allora è stato molto difficile per me. Ora che è pas...
Continua A LeggereDurante il fine settimana ho pranzato con un'amica che non vedevo da cinque anni. Durante una parte della nostra conversazione, abbiamo discusso dell'importanza delle amicizie. In questo post parlerò delle mie amicizie in diverse fasi della mia vita e di come hanno influenzato la mia salute menta...
Continua A LeggereDi recente, ho scritto e inviato un articolo di esempio per una rivista in uscita. Questo è stato un grande passo per me, come il rifiuto è sempre stato una grande paura mio. Sebbene sia stato sollevato per aver presentato la storia, sono ansioso di sapere se verrà accettato. Per fortuna, questi ...
Continua A LeggereQuando ero al college, ero così impegnato con la scuola e la socializzazione che non ho mai avuto un momento o un motivo per annoiarmi. Non mi sono mai nemmeno annoiato durante le mie lezioni. Ma da adulto che lavora, la vita è molto più banale. Al di fuori del lavoro, ci sono momenti in cui anch...
Continua A LeggereDi recente, ho scritto e inviato un articolo di esempio per una rivista in arrivo. Questo è stato un grande passo per me, come il rifiuto è sempre stato una grande paura mio. Sebbene sia stato sollevato per aver presentato la storia, sono ansioso di sapere se verrà accettato. Per fortuna, questi ...
Continua A LeggereQuando ero al college, ero così impegnato con la scuola e socializzare che non ho mai avuto un momento o un motivo per annoiarmi. Non mi sono mai nemmeno annoiato durante le mie lezioni. Ma da adulto che lavora, la vita è molto più banale. Al di fuori del lavoro, ci sono momenti in cui anche i mi...
Continua A LeggereAvviso scatenante: questo post implica una discussione franca sulle cause di idee, tentativi e decessi suicidi. Secondo Mental Health America, più di 11,4 milioni di adulti hanno gravi idee suicide.1 Nel 2020, la Fondazione americana per la prevenzione del suicidio ha riferito che quasi 46.000 am...
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Ci sono molti modi in cui le persone affrontano e curano le malattie mentali, sia che si tratti d...
Ora siamo nel periodo delle vacanze e anche se le cose sembrano leggermente diverse da come sareb...
Come facciamo a praticare la gratitudine mentre lottiamo con depressione? Ammetto che attualmente...