Le cause dell'ideazione suicidaria, le mie esperienze e il supporto
Avviso scatenante: questo post implica una discussione franca sulle cause di idee, tentativi e decessi suicidi.
Secondo Mental Health America, più di 11,4 milioni di adulti hanno gravi idee suicide.1 Nel 2020, la Fondazione americana per la prevenzione del suicidio ha riferito che quasi 46.000 americani sono morti per suicidio quell'anno.2 Sebbene il suicidio sia un problema serio, molte persone non cercano aiuto per questo. Avendo avuto personalmente pensieri suicidi, capisco alcune delle cause e l'esitazione delle persone a cercare aiuto. In questo post condivido le cause delle idee suicide, la mia esperienza personale e l'importanza del supporto.
Cause comuni di idee e tentativi di suicidio
Anche se le statistiche sui suicidi sono alte, c'è ancora a stigma. Quando le persone si sentono depresse, a volte viene loro detto di guardare il lato positivo e di superarlo. Inoltre, alcune persone che hanno pensato o tentato il suicidio sono state etichettate con parole insensibili.
Oltre ai giudizi posti su coloro che hanno pensieri e tentativi suicidi, ci sono molte altre cause. Secondo Kristen Fuller, MD, sul sito web NAMI, altre cause includono rifiuto, senzatetto, problemi legali, traumi e abusi.
3Le cause delle mie idee suicide
Quando ero 23, ho affrontato una grave depressione. È iniziato dopo che mi sono laureato al college. Il mio primo ragazzo Rotto con me, e ho perso molti amici. Durante il mio lavoro nel 2013, un collega mi ha molestato sessualmente. Mi sentivo costantemente solo e incompreso.
Col passare del tempo, le idee continuarono. Sperimentare più rifiuto, delusioni, solitudine e abuso ha innescato ricordi di essere stato rifiutato e vittima di bullismo a scuola. Era come se non potessi sfuggire al dolore. Ho iniziato a sentirmi inutile e ho pensato che tutti sarebbero stati meglio senza di me. Alla fine, ho pensato a come avrei posto fine alla mia vita.
Come ho ricevuto supporto
Ho iniziato a cercare aiuto per l'ansia e la depressione al college. I miei amici mi hanno sostenuto uscendo con me, ascoltandomi e chiedendomi se stavo bene. Anche mia madre e uno dei miei fratelli mi hanno aiutato assicurandomi che mi sarei laureato e avrei trovato un ottimo lavoro.
Dopo la laurea, i miei amici e la mia famiglia hanno continuato a farlo sostegno me. Nel 2014 ho trovato un meraviglioso terapista che mi ha ascoltato e mi ha fornito capacità di coping da usare durante il mio trigger. Mi ha indirizzato a un gruppo di supporto per la salute mentale dove ho incontrato persone che mi capivano e mi aiutavano a farcela.
Per fortuna, è da un po' che non ho idee suicide. Scrivere sulle capacità di affrontare la salute mentale e leggere articoli informativi ha aiutato immensamente.
Per comprendere la progressione delle idee suicide e come fornire supporto, guarda il video qui sotto.
Fonti:
- Dati di prevalenza 2022. (n.d.). Salute mentale America. Estratto l'11 settembre 2022 da https://www.mhanational.org/issues/2022/mental-health-america-prevalence-data
- Statistiche sui suicidi. (2022b, 15 giugno). Fondazione americana per la prevenzione del suicidio. Estratto l'11 settembre 2022 da https://afsp.org/suicide-statistics/
- Fuller, K. (2020, 30 settembre). 5 miti comuni sul suicidio sfatati | NAMI: Alleanza Nazionale sulla Malattia Mentale. Estratto il 10 settembre 2022 da https://nami.org/Blogs/NAMI-Blog/September-2020/5-Common-Myths-About-Suicide-Debunked
Se ritieni di poter ferire te stesso o qualcun altro, chiama immediatamente il 9-1-1.
Per ulteriori informazioni sul suicidio, consultare il ns informazioni sui suicidi, risorse e sezione di supporto. Per ulteriori aiuti per la salute mentale, consultare il nostro numeri di hotline per la salute mentale e informazioni di riferimento sezione.
