Se provi sbalzi d'umore intensi e inizi a comportarti in modo strano, potrebbe essere facile dare la colpa a un disturbo dell'umore. Ad esempio, se hai saltato le lezioni più volte, potresti dire che è stato a causa della tua ansia. Sebbene questa fosse probabilmente una grande ragione per questo...
Continua A LeggereL'ansia è come le conseguenze di sogni vividi o incubi. La maggior parte delle volte, riconosci il sintomi fisici di ansia al momento. Altre volte, la preoccupazione cresce gradualmente e poi si trasforma in ansia e/o attacchi di panico. L'ansia può durare per un breve periodo, o può estendersi i...
Continua A LeggereIl mio terapeuta mi aiuta con l'ansia e la depressione fornendomi un posto sicuro dove parlare delle mie difficoltà ed elaborare le mie emozioni. Durante l'estate, il mio terapista mi ha consigliato di provare i gruppi di terapia. Frequento i gruppi da circa due mesi. Ecco alcuni modi in cui i gr...
Continua A LeggereL'ansia è come le conseguenze di sogni vividi o incubi. La maggior parte delle volte, riconosci il sintomi fisici di ansia al momento. Altre volte, la preoccupazione cresce gradualmente e poi si trasforma in ansia e/o attacchi di panico. L'ansia può durare per un breve periodo o può estendersi in...
Continua A LeggereCome affronti quegli incontri scomodi e imbarazzanti con persone del nostro passato? Tutti noi abbiamo persone che ci hanno fatto sentire a disagio in passato. Cosa succede quando incontriamo queste persone dopo non averle viste per molto tempo? Per sapere come affrontare incontri scomodi e imbar...
Continua A LeggereGli incontri del Ringraziamento innescano sentimenti ed emozioni diverse per tutti. Alcune persone hanno ricordi meravigliosi che festeggiano con amici e parenti d'infanzia. Molte di queste persone si sentono entusiaste di riunirsi con i propri cari che non vedono da molto tempo. Altre persone ha...
Continua A LeggereDurante le festività natalizie, uno degli argomenti più discussi è lo shopping natalizio. Molte persone che lottano con l'ansia la trovano opprimente. Prima di iniziare lo shopping natalizio, avevo i seguenti pensieri. Cosa vogliono veramente i miei amici e familiari quest'anno? E se non gli piac...
Continua A LeggereCon l'avvicinarsi del nuovo anno, non riesco a credere quanto velocemente sia passato il tempo. Il tempo è qualcosa che ha sempre scatenato la mia ansia. Ci sono molte pietre miliari che mi sarebbe piaciuto aver raggiunto ormai. Ci sono molti obiettivi che voglio raggiungere entro la fine dell'an...
Continua A LeggereDi recente, ho iniziato a diventare più intenzionato a utilizzare Meetup per connettermi virtualmente con i gruppi di altri scrittori. Fino alla scorsa settimana, non avevo idea che così tanti gruppi di scrittori si incontrassero online. Nel mio giorno libero, mi sono iscritto a tre gruppi di scr...
Continua A LeggereCi sono molte ragioni per cui le persone hanno una bassa autostima, alcune delle quali includono rifiuto, delusioni, solitudine e disoccupazione. Mentre è normale avere pensieri negativi, ruminando su di loro non è utile. Anziché, sostenendo perché la tua salute mentale ti aiuterà a trovare accet...
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Far pagare la tua compagnia assicurativa per il trattamento dei disturbi alimentariMolte volte, è...
Soffro di depressione, ho cercato aiuto frequentando sessioni di consulenza e farmaci. Il risulta...
L'aumentato consapevolezza delle persone che sono malate di mente ha portato ad un aumento del nu...