Come essere un alleato della salute mentale: non essere egoista

L'aumentato consapevolezza delle persone che sono malate di mente ha portato ad un aumento del numero di persone che vogliono essere alleate della salute mentale. Entrambe queste cose sono eccezionali, ovviamente. Tuttavia, se vuoi essere un alleato della salute mentale, ci sono modi buoni e cattivi per farlo, e forse la cosa più importante da ricordare è se vuoi essere un alleato, non essere egoista.

Come un alleato della salute mentale può essere egoista senza accorgersene

Un alleato della salute mentale può essere egoista senza saperlo. Ciò che rende il tentativo di eliminare l'egoismo molto più difficile di quanto sembri è perché gli esseri umani sono spesso egoisti per natura. Inoltre, le persone spesso agiscono egoisticamente senza necessariamente rendersi conto che lo stanno facendo.

Fornirò un esempio della mia stessa vita: molte delle cose che mi rendono ansioso spesso suonano decisamente malvagie per gli altri. Ad esempio, quando i piani cambiano bruscamente: per molti, questo è un piccolo inconveniente, ma per me può letteralmente essere debilitante. Ma ho spesso paura di mostrarlo a chiunque altro perché il numero di volte in cui ho sentito la risposta "Non sembra così male" a questo e altri fattori scatenanti è così grande che ho perso il conto ("

Cosa non dire a qualcuno con una malattia mentale").

Questo tipo di risposta è egoista perché invece di cercare di capire perché è un grosso problema per me (o, ancora meglio, accettalo incondizionatamente), cerca di adattare il mio modo di pensare a un paradigma straniero. È più importante per me adattarmi a quel paradigma piuttosto che cercare effettivamente di migliorare. Il risultato finale è che mi sento come se i miei pensieri e i miei sentimenti fossero invalidati e, per questo, diventa più difficile aprirsi su qualunque cosa possa causarmi angoscia. Chiaramente, per qualcuno che lo è malati di mente, questo è il peggior risultato possibile.

Come un alleato della salute mentale può essere meno egoista

Per definizione, l'egoismo significa mettersi davanti agli altri. Per essere meno egoisti, devi mettere gli altri - in questo caso, quelli che sono malati di mente - davanti a te stesso.

Prendi il caso sopra: essere meno egoisti significherebbe non dare per scontato che una reazione ansiosa "non suona così cattivo. "Significa accettare che solo perché non ti sembra male, può essere negativo per la persona vivendolo. Significa stare bene con quella conclusione, e forse andare al di là cercando di capire perché è così male in primo luogo.

Andare oltre e oltre può essere la cosa più importante da considerare come alleata della salute mentale. Forse la persona che conosci che è malata di mente avrà bisogno di qualcuno con cui parlare a tarda notte quando normalmente saresti a letto. Forse quella persona ha bisogno di te durante il giorno in cui lavori. Devi star bene perché le persone che sono malate di mente hanno solo bisogno di più. Non essere egoisti significa non vederlo come un alleato della salute mentale, piuttosto che un inconveniente.