L'importanza di sviluppare l'empatia

Per tutti coloro che leggono questo blog: se c'è una cosa che mi piacerebbe che tu gli togliessi, è quanto sia importante sviluppare l'empatia. Questo è qualcosa che è applicabile ben oltre ansia - Direi che è essenziale se vuoi essere qualcosa che assomigli a un essere umano decente in generale. Ma perché ci stiamo concentrando su salute mentale, Dedicherò questa volta in particolare al perché essere una persona empatica è così importante per coloro che lottano con le malattie mentali.

Perché lo sviluppo dell'empatia è importante

Se hai letto il mio blog in passato, la maggior parte di questo ti suonerà familiare, ma è abbastanza importante sopportare di ripetere ancora e ancora. Con relativamente poche eccezioni, la malattia mentale è invisibile. Se qualcuno ti rivela che ha l'ansia, o depressioneo qualsiasi altro malattia mentale, non ci sono cicatrici visibili che puoi verificare per verificare la legittimità della diagnosi. Devi prendere la persona alla sua parola.

Inoltre, sebbene possiamo definire la maggior parte delle malattie mentali in base a criteri diagnostici applicabili a tutti coloro che soffrono, esiste ancora nessuna garanzia che i sintomi di quella malattia si manifestino in modo comune tra due diversi persone. Quindi hai un

disturbo d'ansia - cosa significa veramente? Ciò non ti dice nulla di ciò che ti rende ansioso, di quanto sia debilitante l'ansia o dei meccanismi di coping necessari per tenere sotto controllo.

Questi due fattori - l'invisibilità della malattia mentale e la sorprendente varietà di sintomi e gravità - significa che, se tu vuole interagire realisticamente con qualcuno che è malato di mente con qualcosa che assomigli all'umanità, lo sviluppo dell'empatia è di primaria importanza. Devi essere in grado di prendere le persone in parola.

Come sviluppare l'empatia

Ci vogliono molto più di un paio di centinaia di parole per insegnare lo sviluppo dell'empatia, quindi non proverò nemmeno a entrare nei dettagli. Ma voglio passare del tempo sulle questioni che ritengo essere le più importanti.

Fondamentalmente, l'empatia richiede che tu riconosca la validità dei sentimenti di qualcun altro. Per aggiungere a ciò - significa riconoscere la validità dei sentimenti di qualcun altro, anche se sono fondamentalmente diversi dai tuoi. Anche se, prova come potresti, non puoi capirli. Questo è enorme. L'empatia non richiede che tu capisca - richiede che tu accetti anche se non riesci a capire. In un certo senso, è molto più difficile.

L'empatia non riguarda te, ma riguarda le altre persone e riconoscere la loro validità. Portare la comprensione nell'equazione lo distrugge perché farlo sulla comprensione significa che stai esaminando i loro sentimenti usando il tuo criterio di intelligibilità. Non è solo empatia.

Come si sviluppa l'empatia? Non puoi fare di meglio che riconoscere i limiti della tua mente. Comprendi che ci saranno cose che non puoi capire, ma ciò non le rende meno valide. Ciò che è importante è come l'altra persona si sente e fa tutto il necessario per sostenerli, nonostante tali limiti. Questa non è necessariamente la cosa più semplice al mondo. Ma quando sei vicino a qualcuno che è malato di mente, questo è ciò che devi fare, punto e basta.

Hai idee sullo sviluppo dell'empatia?