La conversazione aperta mitiga l'ansia e questo è importante

Sebbene il potenziale cause di ansia sono infiniti, suggerirei che le questioni relative alla comunicazione aperta siano tra le più significative. In questo post, voglio discutere dell'importanza di essere sempre il più aperti possibile quando comunichi con gli altri, poiché credo che sia un modo importante per mitigare il potenziale effetti negativi dell'ansia.

Perché la comunicazione aperta è importante

Ancora una volta, anche se uno scatena l'ansia può essere molteplice, un filo conduttore che esiste tra la maggior parte di esse è l'incertezza. Questo dovrebbe essere buon senso per la maggior parte dei miei lettori. Se qualcosa è certo, significa che sai cosa sta arrivando e puoi prepararti. Se qualcosa è incerto, non hai idea di cosa prepararti. Sarà buono o cattivo? Sarà qualcosa per cui dovrò prepararmi? A queste domande non è possibile rispondere in modo soddisfacente e questo è più che sufficiente per causare stress.

Se applicato alla comunicazione, essere chiuso crea incertezza. Per qualunque motivo, stai trattenendo le informazioni dall'altra parte e come tale, ci sarà un divario di conoscenza tra ciò che viene detto e ciò che è noto. Non importa il motivo per cui una persona sceglie di trattenere. L'importante è il semplice fatto che lo stia facendo.

Onestamente, essere alla fonte non è nemmeno efficace a lungo termine. Sono stato abbastanza in giro per trattenere le persone da sapere che la maggior parte delle persone non è brava a farlo. Quindi quando lo rilevi, un milione di cose ti passano per la testa, nel tentativo di cercare di capire cosa sta realmente succedendo. Sta succedendo qualcosa di brutto? La persona si tiene per sé per qualcosa che ho fatto? Ancora una volta, se una persona sta trattenendo, nessuna di queste domande può essere risolta.

Come comunicare più apertamente

Non c'è davvero nessun grosso trucco per essere più aperti nella tua comunicazione. Devi solo farlo. È qualcosa di cui tutti sono capaci, ma per qualsiasi motivo, molte persone non lo fanno.

Il modo migliore, forse, per cambiare il tuo punto di vista su questo argomento o su qualsiasi altro problema è metterti nella posizione dell'altra persona. Sviluppa empatia. Se qualcuno vicino a te fosse, per qualsiasi motivo, trattenere qualcosa da te e lo scoprissi in seguito, non saresti arrabbiato? Non vorresti essere trattato meglio? Sono sicuro che lo faresti. Devi almeno quelli che conosci almeno così tanto.

La verità è semplice: la comunicazione aperta implica fiducia e intimità con quelli con cui parli. Ti suggerisce di rispettare l'altra persona abbastanza da condividere i tuoi pensieri più intimi con loro. Tutte le amicizie e le relazioni dovrebbero essere basate sulla fiducia.