La storia di Natale mi aiuta ad affrontare ansia delle vacanze. Così tante persone trovano questo periodo dell'anno estremamente stressante quando in realtà dovrebbe essere esattamente il contrario. Perché non c'è momento migliore di adesso per rivisitare il tema dell'ansia delle vacanze, voglio ...
Continua A LeggereAccettare i miei limiti funzionali di ansia è una sfida. In un post precedente, ho sfidato i lettori a partecipare a un semplice esercizio: se qualcuno ti dice di averlo ansia, immagina di aver perso una gamba. Ho introdotto questo scenario appositamente per il beneficio di coloro che non hanno a...
Continua A LeggereSo cosa vuol dire essere un giovane adulto ansioso. Sono stato ansioso per tutta la vita; tuttavia, fu solo quando avevo 18 anni, e nel mio primo anno di college, che la mia ansia ricevette una diagnosi ufficiale. Con tutto il resto in corso relativo alla transizione verso l'età adulta, a diagnos...
Continua A LeggereSono sempre stato preoccupato per i soldi. Suppongo che ciò non mi renda strano, mi mette nel mainstream. Ciò che mi rende strano è che sono preoccupato per i soldi quando non c'è assolutamente alcuna ragione per me, e temo che sia stato attivamente dannoso per il mio benessere.Perché sono ansios...
Continua A LeggereLa mia malattia mentale non sarà mai curata, ma non ti sto chiedendo di pensare che le mie opinioni siano le uniche valide. Sarebbe un errore. Tutto ciò che chiedo è che tu ascolti e accetti se lo desideri. Detto questo, questo post toccherà l'idea di trovare una "cura" per le malattie mentali. P...
Continua A LeggereÈ importante divulgare il tuo disturbo d'ansia a persone importanti e, in un post precedente, ho cercato di convincere chi potevo rivelando la tua ansia era nel tuo interesse. Se sei uno di quei lettori e hai seguito il mio consiglio, grazie. Ora, potresti aver bisogno di alcuni consigli pratici ...
Continua A LeggereL'impotenza appresa è un concetto psicologico con cui ho familiarità per un po ', ma fino a poco tempo fa non avevo mai pensato di applicarlo ansia. È più comunemente incorniciato in termini di depressione, ma poiché ci ho pensato più a fondo, il concetto può essere facilmente trasferito all'ansi...
Continua A LeggereMio ansia mi ha fatto perdere più tempo dal lavoro e non potrei essere più felice. Questo è un cambiamento rinfrescante. Troppo spesso, questo blog è diventato un catalogo di istanze quando l'ansia porta a difficoltà. Forse questo è prevedibile. Ma l'ansia può, per quanto possa sembrare controint...
Continua A LeggereMi sono consegnato al fatto che il mio ansia non andrà mai via. Parte di essa potrebbe essere dovuta alla genetica - un'altra parte potrebbe essere dovuta al modo in cui il mio cervello è collegato - ma un'altra parte, e una di cui dobbiamo parlare più spesso, è che la stessa società americana cr...
Continua A LeggerePer tutta la vita, ho lottato con lo stress - allo stesso modo, per tutta la vita ho avuto uno stomaco sensibile. Occasionalmente, in quelli che sembrano i tempi più casuali, il mio stomaco si irrita per ciò che sembra non avere alcuna ragione. Fino ad ora non ci avevo mai pensato molto, invece d...
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I sintomi del disturbo d'ansia sono un problema per circa 40 milioni di adulti negli Stati Uniti ...
La depressione è una malattia mentale curabile, caratterizzata da lunghi periodi di umore basso o...
Il nostro ospite,Dr. Michael Gallo afferma che una combinazione di terapia cognitivo comportament...