"La mattina è la nemesi di mio figlio"

"Come possiamo evitarlo?" Alla fine mi è venuto in mente di porre questa domanda a mio figlio di nove anni tirandolo fuori dal letto, nei suoi vestiti, e giù per le scale in tempo per dargli da mangiare le proteine ​​e una litania di cose da schiacciare lo spirito da ricordare e da non dimenticare prima di correre fuori dalla porta. Io lo so meglio; Ho trascorso gli ultimi anni a lavorare su tecniche per evitare la mattina come questa, ma è difficile essere coerenti quando sei stanco.

Meltdown mattutino

Mio figlio è stato diagnosticato l'ADHD e un disturbo dell'umore quando aveva cinque anni e, nonostante una sana routine della buona notte, la mattina continua ad essere la sua nemesi. Ha avuto 26 tardi l'anno scorso. La sua insegnante ci disse di ignorare la lettera di rimprovero del preside perché preferiva un brutto giorno a una brutta mattinata per mio figlio. Ha suggerito di non affrettarlo nelle mattine difficili perché i suoi ingressi in ritardo erano meno distruttivi dei suoi cattivi umori o dovevano mandarlo nell'ufficio dell'infermiera per un pisolino. Sono sicuro che non tutti gli insegnanti sono così accomodanti. Nemmeno i futuri datori di lavoro lo saranno. È in una scuola privata quest'anno, con classi più piccole e un orario di inizio successivo. Sta aiutando, ma è ancora una lotta. La scuola consuma mio figlio, anche nei giorni buoni, e la mattina significa che deve rifare tutto da capo.

Ho seguito programmi comportamentali e consulenza con mio figlio e ho trovato strategie che funzionano. Ma ho la brutta abitudine di arretrare quando le cose funzionano. Le mattine sono iniziate bene per noi quest'anno scolastico e ho detto a un caro amico che mio figlio aveva girato l'angolo e che un anno più facile era in vista. Pochi giorni dopo, la follia mattutina è ricominciata.

Questo è un modello per noi. Mi crogiolo in un falso senso di successo e erroneamente credo che il duro lavoro che facciamo per trasformare il suo comportamento sia finito. Non è mai finita. Potrebbe uscirne, ma la genetica familiare mi dice che è qualcosa con cui dovrà sempre lottare. Voglio insegnargli a gestirlo.

Mio figlio ha un grilletto e quando sono sintonizzato, posso anticiparlo e accelerare il regime per uscire da una ricaduta. Il problema è che non sono sempre sintonizzato come dovrei essere. A volte percorro la strada della negazione, quella lastricata da un tratto di ciò che sembra normale. I bei giorni ti fanno mettere in discussione quelli cattivi. Forse stavo reagendo in modo esagerato; forse lo erano anche i suoi insegnanti e i suoi consiglieri. È un ragazzo, i ragazzi sono una manciata e sta andando molto meglio, fino a quando non lo è. Nel momento in cui ricordo, ho l'abitudine di usare gli strumenti che lo hanno guidato verso il successo, in primo luogo.

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In questa fase, i miei sforzi per aiutarlo a gestire i suoi ADHD sono uguali ai suoi. La formazione e gli strumenti ci sono anche per me. A livello di base, ci troviamo insieme. La mia capacità di guidare migliorerà la sua capacità di seguire fino a quando non sarà indipendente.

Sto cercando di insegnare a mio figlio ad auto-monitorarsi e ad usare gli strumenti da solo, ma capisco quanto sia difficile. Ho circa 40 anni e anche senza sfida dell'ADHD, Sto ancora imparando a fare lo stesso.

È tempo di sintonizzarsi. Stasera, prima di accendere la musica rilassante, allungare, leggere un capitolo del suo libro e accendere il suo mister di aromaterapia illuminato a LED, imposteremo il suo radio sveglia per includere 15 minuti di snooze in più, stendere i suoi vestiti e decidere su quanto tempo tecnico una mattinata liscia gli farà guadagnare nel pomeriggio. Scriveremo un biglietto premio e lo firmeremo con la consapevolezza che sarà nullo se la mattinata non va bene.

Al mattino, gli darò una scelta di opzioni per la colazione e poserò la lampada per la terapia a spettro completo sul bancone mentre mangia mentre rivediamo il piano per la giornata. Forse possiamo iniziare la giornata senza guardarci l'un l'altro. Quando la routine inizia, ci allenteremo sui biglietti premio per vedere se può sostenerlo senza di loro. Sarò pronto ad andare con qualcosa di nuovo se scivolerà, perché so che non è finita. Questa è la mia parte e alla fine ne varrà la pena. Ci arriveremo una mattina alla volta.

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Aggiornato il 21 agosto 2019