Scopri i giusti motivi del comportamento "sbagliato" di tuo figlio

Prima che a mio figlio venisse diagnosticata l'ADHD, sette anni fa, io e mio marito alzammo la voce e gli parlammo severamente più volte al giorno. I suoi comportamenti sembravano una provocazione ostinata da ragazzino: pensavamo che non stesse rispettando le nostre richieste di sollevarci da noi. Abbiamo punito e urlato, e la nostra vita familiare era orribile. Non sapevamo che c'era un altro modo per genitore nostro figlio perché non l'abbiamo capito.

Dopo che gli è stato diagnosticato, ho letto ogni libro sull'argomento su cui avrei potuto mettere le mani. Più leggo, più chiari sono i punti di forza e di debolezza di mio figlio. Più abbiamo lavorato con esperti di comportamento e terapia occupazionale, più ho compreso le cause e le funzioni dei suoi diversi comportamenti. Non vedevo più i suoi comportamenti negativi come volontà, pigrizia, mancanza di motivazione o mancanza di rispetto. Sono stati causati dal suo cablaggio ADHD.

Stavo punendo mio figlio per comportamenti che non erano sotto il suo controllo. Quindi ho fatto uno sforzo per non farmi arrabbiare. Ma ho oscillato troppo nella direzione opposta. Ho iniziato a usare l'ADHD come scusa quando ha recitato. Sentiva che, qualunque cosa avesse fatto, poteva incolpare l'ADHD e tutto sarebbe stato perdonato. Non era un modo per crescere un bambino.

Due anni dopo la diagnosi di mio figlio, ho letto The Explosive Child, di Ross Greene, Ph. D. Mi ha dato una prospettiva sul perché i bambini con ADHD si sentono frustrati e su come influenza i loro comportamenti. Dopo aver letto il libro, ho smesso di urlare a mio figlio e ho lavorato con lui per risolvere comportamenti negativi. Ecco alcuni dei modi in cui raggiungiamo la calma di fronte alle sfide dell'ADHD:

1. Riconosci che ciò che sembra disobbedienza intenzionale potrebbe non esserlo. Il primo passo è capire tuo figlio con l'ADHD e perché fa le cose che fa, specialmente quelle che sembrano e sembrano disobbedienza intenzionale. Non sto dicendo che un bambino con ADHD non disobbedisca mai di proposito, come qualsiasi altro bambino; Sto dicendo che quei momenti disobbedienti non sono più frequenti di quelli di un bambino neurotipico. La maggior parte dei bambini con ADHD ha una tolleranza alla frustrazione molto bassa e molti non sono flessibili.

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2. Guida un bambino attraverso la sua frustrazione. Quante volte tuo figlio ha chiesto qualcosa e si è sciolto quando non l'ha capito? Quando un bambino ha due o tre anni, te lo aspetti. Quando ha otto o nove anni, pensi che dovrebbe conoscerlo meglio. A 12 anni, pensi che un tracollo sia ridicolo. Cerchi di imporre la tua volontà e di abbassare il piede, e il bambino si muove senza controllo.

Pensi che sia tutto perché non ha preso la sua strada. Ma non lo è. Non sta dando una spinta per rafforzarti nel darle quello che vuole - non è affatto una "misura". Si sta svelando emotivamente perché non ha le capacità per vedere che c'è più di un'opzione. Non riesce a gestire la frustrazione che prova quando la cosa che sa essere vera non lo è.

3. Non coinvolgere un bambino quando si sta sciogliendo; rimanere distaccato. Ricorda che il comportamento di tuo figlio non è un attacco personale a te. Non prendendolo sul personale, hai maggiori possibilità di rimanere calmo e sotto controllo.

4. Lavora insieme per insegnare ai tuoi figli le abilità. Se tuo figlio è frustrato perché la sua data di gioco viene annullata, parla con lui della situazione. Mostra empatia per i suoi sentimenti per convalidare le sue emozioni. Digli che riprogrammerai la data di gioco e parlerai di cosa farà quando gioca con il suo amico.

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Parla di ciò che entrambi potresti fare con il tempo libero che si è improvvisamente aperto. Questo gli insegna a pensare attraverso le opzioni e distrae entrambi dall'essere emotivi riguardo alla situazione. Vedi tutto come un problema da risolvere e cogli l'opportunità di insegnare abilità di problem solving.

5. Ricorda che hai il controllo della situazione quando tuo figlio sta cercando di controllarti. Non cedere a tuo figlio e peggiorare una brutta situazione. Esistono molti modi per mantenere la tua autorità oltre a sollevare la voce o stabilire un mandato. Urlare o minacciare di punire tuo figlio quando agisce prolungherà solo lo sfogo; rimanere calmo e distaccato lo accorcerà.

Calm Is Crucial

La chiave per calmare i genitori è capire i fattori scatenanti e le funzioni dei comportamenti indesiderati di tuo figlio. Usa una o più delle seguenti tecniche quando ti senti arrabbiato o frustrato. Hanno funzionato bene per mamme e papà:

• Ricordati che tuo figlio si comporta come un bambino perché lo è.
• Mettiti nei suoi panni.
• Concediti un timeout.
• Fai una passeggiata intorno all'isolato.
• Accendi un po 'di musica.
• Hum una melodia.
• Inizia a cantare una canzone sciocca.
• Chiudi gli occhi e fai rilassanti respiri di pancia - dentro attraverso il naso e fuori attraverso la bocca.
• Parla a tuo figlio in un sussurro.
• Pulisci qualcosa.
• Trova qualcosa di cui essere grato.

Lo stress di genitori di un bambino con ADHD è abbastanza pesante senza urlare. I bambini con ADHD sono percettivi: più calmo sei, più calmo è probabile che sia, e viceversa.

Fare uno sforzo per mantenere la calma con tuo figlio o figlia porterà un cambiamento drammatico nella dinamica della tua famiglia e nella tua relazione con tuo figlio. So per esperienza personale che una volta che imparerai a essere calmo, sarai un genitore più efficace.

A partire dal La guida degli addetti ai lavori per l'ADHD: gli adulti con ADHD svelano il segreto per i genitori di bambini con ADHD, di PENNY WILLIAMS, Grace-Everett Press. Copyright 2015.

[Stai calmo e mamma (o papà)]

Aggiornato il 29 marzo 2019