Non dimenticare che anche altre persone hanno l'ansia

Hai mai avuto giorni in cui giuri che le persone si comportano in modo ostile, maleducato o semplicemente sincero strano? Sono un cassiere in un negozio di alimentari, quindi vedo tutti i tipi di comportamento sociale "in natura", per così dire. E sì, sono consapevole che il mio l'ansia può deformare la mia percezione di altre persone, ma questo non può spiegare completamente come alcune persone agiscono in alcune occasioni.

Perché alcune persone fanno cose strane, come borbottare in modo inintelligibile senza avere un contatto visivo. Guardano principalmente ai loro piedi, tranne per guardarmi quando chiedo se vogliono carta o plastica. E, a volte, sembrano molto tesi e con gli occhi spalancati, come se fossero sul punto di scappare dalla porta senza fare la spesa o cambiare.

È strano. Non sono del tutto sicuro di cosa farne. È quasi come, oh mio Dio! È quasi come se avessero anche l'ansia (schiocca sé nella fronte).

Molte altre persone hanno anche ansia

Potresti averlo già sentito, ma vale ancora la pena ripeterlo: l'ansia è la forma più comune di

malattia mentale, almeno negli Stati Uniti. Il 18% degli adulti americani vive con qualche tipo di disturbo d'ansia. Sono 40 milioni di persone, il che significa che per ogni 10 persone nella mia linea di pagamento, circa due di loro stanno lottando con le stesse cose che sono.

Non solo questo mi fa entrare in empatia, ma mi ricorda anche che il comportamento a volte brusco degli altri non è nulla di personale. Stanno migliorando il modo in cui sanno, proprio come me.

Ecco come i tipi più comuni di disturbi d'ansia nella crisi degli Stati Uniti:

• Disturbo d'ansia generalizzato (GAD)- Caratterizzati da persistenti preoccupazioni fuori controllo, 6,8 milioni di adulti negli Stati Uniti (3,1%) hanno GAD.
• Malattia da panico- Circa 6 milioni (2,7%) hanno un disturbo di panico e ci sono circa il doppio delle donne che soffrono di quelle maschili. Anche quelli con disturbo di panico avranno probabilmente grave depressione.
• Ansia sociale - Senza dubbio la causa di alcuni dei comportamenti che vedo al lavoro sopra descritti, 15 milioni di persone (6,8%) hanno ansia sociale. Colpisce uomini e donne allo stesso modo e spesso inizia alla pubertà.
• Disturbo post traumatico da stress (PTSD)- PTSD è un tipo di disturbo d'ansia che si verifica dopo aver subito un evento traumatico come stupro, combattere, o abuso sessuale infantile. 7,7 milioni di americani adulti (3,5%) hanno PTSD.
• Fobie specifiche - 19 milioni di adulti negli Stati Uniti (8,7%) hanno un tipo specifico di ansia chiamato fobia, ad esempio claustrofobia. Le donne hanno il doppio delle probabilità di avere fobie rispetto agli uomini.

Passo molto tempo a preoccuparmi che ci sia qualcosa di sbagliato in me e che altre persone pensino che io sia strano. Che sollievo ricordare che anche molte altre persone hanno l'ansia e probabilmente pensano che siano tanto strane quanto temo di essere. Ci sono molti di noi là fuori. Non sono solo, e nemmeno tu.

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