Quando si chiudono le mura dell'ansia, come si fa a farcela?
Questa settimana, i muri dell'ansia si stanno avvicinando. Il mondo sembra assolutamente folle e mi sento come un cane in un canile di plastica che è troppo piccolo, che cammina e gira in un cerchio sempre più stretto.
non ho consigli sull'ansia, trucchi o tecniche per te questa settimana, perché mi sento una schifezza assoluta. Mi sembra di fare sempre video o post audio anche quando sono in crisi. Non so perché.
Quando le pareti dell'ansia si avvicinano
... a volte devi solo resistere.
Perché l'ansia mi sta colpendo in questo modo? Ecco cosa succede dentro di me questa settimana, cose di cui spesso non parlo:
- persistente dolore per una relazione finita più di un anno fa. Mi manca ancora e "le parlo" nella mia mente ogni giorno.
- Rammarico per alcune delle cose che ho fatto che hanno contribuito alla fine della relazione.
- Paura della vecchiaia / essere soli.
- Essere al verde, indebitati e trovarlo sempre più difficile lavorare con una malattia mentale. Inoltre odio quello che sto facendo.
- Una pervasiva sensazione di vuoto e impoverimento interno.
- Veramente, veramente volendo usare droghe e alcol. Ho imparato da una lunga e amara esperienza che questo non fa che peggiorare le cose. Voglio ancora farlo comunque.
- Una stanchezza profonda che va oltre la semplice sensazione di stanchezza. Sarei molto felice di non dover mai più spostarmi.
L'unica cosa che mi dà conforto questa settimana è sapere che non sono solo. Tutti voi siete con me. E anche se non ci conosciamo, in realtà ci conosciamo in un modo stranamente intimo: sappiamo com'è vivere con l'ansia. Sono contento che tu sia qui. Grazie.
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