Mangiare dessert durante il disordine alimentare Il recupero va bene

Nel nostro problemi alimentari, temiamo il grasso, ma sì, mangiare il dessert durante il recupero del disturbo alimentare va bene. Temiamo il modo in cui si guarda allo specchio o come si raccoglie sulle nostre cosce e il modo in cui si mostra nei grammi sulle etichette e si libra nelle molecole del nostro cibo. Quando abbiamo un disturbo alimentare, preferiamo fare qualsiasi cosa che essere grassi e così facciamo. Reagiamo in modo malsano morendo di fame, abbuffando, purificando, overexercising, ossessionando le calorie o inserendo gli alimenti in elenchi di lattine / non possono mangiare. In recupero, impariamo a mangiare come nutrimento, ma i dessert possono ancora essere una categoria temuta e precaria. E se il recupero includesse la nostra capacità di mangiare un biscotto per il piacere di farlo, semplicemente perché è delizioso? E se il recupero del disturbo alimentare includesse il consumo di dessert?

Mangiando dessert prima di recupero di disordine alimentare

Ci sono fasi per un disturbo alimentare. Il primo è, ovviamente, prima che inizi. Questo è ciò che alcune persone chiamano in seguito come "normale". È quando abbiamo appena mangiato cibo e non c'era il caos dei pensieri o la voce del disturbo alimentare che sussurra di calorie, grassi o altro senza senso (

Come ho imparato ad amare il cibo nel recupero dei disturbi alimentari). Per la maggior parte di noi, c'è stato un tempo in cui il cibo manteneva la libertà, quando mangiavamo biscotti e torta di compleanno un sorriso, quando abbiamo spostato i nostri corpi per divertimento, e ci siamo guardati allo specchio per fare facce o sfiorare il nostro denti. Potremmo avere ricordi felici che coinvolgono dessert come cuocere biscotti con scaglie di cioccolato con le nostre mamme o morire di glassa per cupcake.

Mangiare Dessert Durante Un Disturbo Alimentare Attivo

C'è un punto in ripresa quando è sconcertante. Da qualche parte lungo la linea eravamo "normali" e poi il disturbo alimentare è intervenuto, e non lo siamo stati. C'è la sensazione che il disturbo alimentare ci abbia spezzato in qualche modo. Alcuni di noi non sono in grado di riconoscere segnali di fame o sazietà. Alcuni di noi hanno riempito la nostra mente di informazioni memorizzate come il contenuto calorico di una quantità oscena di cibi.

Nella fase attiva del disturbo alimentare, i dessert sono in qualche modo uno scherzo. Le anoressiche non mangiano il biscotto per nulla (Navigazione dei trigger durante il recupero del disturbo alimentare). Bulimics mangerà una manciata di biscotti e li ripristinerà. I bingers rimarranno pieni. I dessert sono nella zona di pericolo.

Mangiando dessert durante il recupero di disturbo alimentare ricoverato

Strutture per il trattamento dei disturbi alimentari hanno piani alimentari strutturati che dipendono dalle esigenze caloriche di recupero di ciascuna persona. Nella struttura in cui andai, una ragazza al mio tavolo da pranzo si ficcò un biscotto in bocca e masticò come se fosse un veleno, ma la sua vita dipendeva da quello che le scendeva in gola. Sembrava che non lo avesse nemmeno assaggiato.

Il suo piano alimentare aveva un biscotto al giorno per i giorni successivi. Mi ha detto che lo ha avvolto nel tentativo di dimenticare che lo stava mangiando. Fallo finita sembrava essere il suo mantra, e questo mi ha fatto venire voglia di piangere. Non volevo solo passare la vita, passare i pasti o passare i biscotti. Volevo amarli, assaporarli e mangiarli con gioia (In che modo il mio atteggiamento influisce sul recupero del disturbo alimentare).

Mangiando dessert durante il recupero di disordine alimentare

Da quel momento in poi, ho saputo che un ostacolo nella mia guarigione riguardava la possibilità di assaporare i dessert. Sì, possiamo imparare ad amare noi stessi e non mangiare un dessert; il dessert non è un prerequisito per l'amore per se stessi. Tuttavia, parte dell'amare noi stessi è abbracciare la succosa felicità della vita e talvolta il cibo è una grande metafora per questo. Possiamo assaporare un biscotto come se avessimo assaporato un tramonto e se ne andassimo soddisfatti? Possiamo assaporare le cose della nostra vita in modo sano o possiamo afferrarle con mani avide, abbandonarci alla colpa e gettarle via con rimpianto e disprezzo di se stessi. Mangiare dessert può fornire uno specchio interessante per come vediamo la vita.

Mangiare Dessert Per La Vita, Senza Il Disturbo Alimentare

Il recupero dei disturbi alimentari è diverso per tutti. Se i dessert non fanno parte dei tuoi, va bene. Sono, tuttavia, una parte della mia. Mi godo ogni boccone nello stesso modo in cui ho scelto di godermi la vita e questo mio corpo meraviglioso e imperfetto.

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