Ansia e depressione rendere difficile l'avvio e il completamento di compiti urgenti. Avendo lottato con entrambe le condizioni per anni, ho imparato metodi di coping per rimanere produttivo e raggiungere i miei obiettivi. Per conoscere le mie strategie, continua a leggere questo post.Ciclo di ans...
Continua A LeggereUna delle cose più difficili di qualsiasi condizione di salute mentale è che sono imprevedibili. La stessa cosa vale per il mio lavoro. Alcuni giorni sono molto difficili. Tuttavia, diverse attività rendono più facile superare i miei turni. Ecco sei strategie che mi aiutano a superare l'ansia e l...
Continua A LeggereUna delle cose più difficili di qualsiasi condizione di salute mentale è che sono imprevedibili. La stessa cosa vale per il mio lavoro. Alcuni giorni sono molto difficili a causa dell'ansia e della depressione che provo al lavoro. Tuttavia, diverse attività rendono più facile superare i miei turn...
Continua A LeggereMentre cercavo di trovare un argomento per questo blog, la mia mente ha teso una ragnatela di pensieri negativi. Mi sono reso conto che la scadenza per la pubblicazione era imminente. Come molte settimane, mi sono rimproverato per aver procrastinato. Poi ho iniziato a pensare a questioni non corr...
Continua A LeggereCosa dovresti guardare quando sei depresso? Che ne dici di cosa non dovresti guardare? Hai mai guardato uno spettacolo o letto qualcosa che ti ha fatto sentire offeso, triste o a disagio? Questo potrebbe essere un segnale di avvertimento che stai consumando messaggi tossici per te salute emotiva....
Continua A LeggereQuando ero un adolescente, ho lottato per accettare il mio difficoltà di apprendimento diagnosi. Non volevo essere considerata più lenta dei miei coetanei. Volevo essere visto come intelligente. Nei miei primi anni '20, mi sentivo allo stesso modo per il mio ansia E depressione diagnosi. Volevo a...
Continua A LeggereDa adolescente, ho faticato ad accettare il mio difficoltà di apprendimento diagnosi. Non volevo essere considerata più lenta dei miei coetanei. Volevo essere visto come intelligente. Nei miei primi anni '20, mi sentivo allo stesso modo per il mio ansia E depressione diagnosi. Volevo avere il con...
Continua A LeggereScrivere poesie edificanti è uno dei miei modi preferiti per promuovere il benessere mentale. Qualche settimana fa, ho letto la mia poesia e ho tenuto un discorso a un evento locale per l'Alleanza nazionale sulla malattia mentale (nota anche come NAMI). Durante il mio discorso, ho parlato della m...
Continua A LeggereDurante la mia infanzia, mio padre era uno dei miei migliori amici. Quindi la festa del papà è stata un momento molto emozionante. Ma dopo la morte di mio padre, ho temuto le vacanze. Nel corso degli anni ho imparato a far fronte dolore attraverso la scrittura. Questa festa del papà, voglio con...
Continua A LeggereTrigger Warning: questo post discute l'ideazione suicidaria.Cinque sintomi di ansia E depressione includono sentimenti di inutilità, paura intensa, ruminazione, pensieri di suicidio e senso di colpa. Ho sperimentato tutti questi sintomi. Questo mi ha portato a perdere opportunità che avrebbero po...
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Accesso istantaneo Gioca a questo webinar gratuito e scarica la presentazione di diapositive di...
Ho un gatto. L'ha presa come una gattina carina ma ora è una gatta. Questo è il primo che abbia m...
Un bambino in età prescolare può essere diagnosticato con ADHD? E un ventenne guarda tristemente ...