Ipersonnia contro disturbi dell'umore e d'ansia

L'ipersonnia viene spesso confusa con disturbi dell'umore o ansia. Sei mai stato veramente stanco durante il giorno e non avevi idea del perché? Forse hai dormito otto ore, ma ti sei svegliato ancora intontito. Forse hai dormito diverse ore o giorni alla volta. Se hai un disturbo dell'umore, può essere facile dare la colpa ansia o depressione sopra stanchezza diurna. Ma potresti anche avere un file disordine del sonno chiamato ipersonnia. Per conoscere l'ipersonnia e come potrebbe influire sulla tua salute mentale, leggi questo articolo.

Cos'è l'ipersonnia?

Secondo un articolo del sito web della Sleep Foundation, l'ipersonnia idiopatica (IH) è definita come un'eccessiva sonnolenza diurna senza alcuna causa nota.¹ Non importa quanto dorma una persona con IH, lui o lei non si sveglia sentendosi riposato. Una persona con IH può dormire per lunghi periodi di tempo o fare frequenti sonnellini durante il giorno. A volte lui o lei fa entrambe le cose.

Perché l'ipersonnia può essere confusa per un disturbo dell'umore

Poiché l'ipersonnia non è una condizione molto nota, può essere facile presumere che la sonnolenza sia causata dalla depressione ("Depressione e disturbi del sonno"). Tuttavia, non tutti coloro che soffrono di depressione dormono tanto quanto le persone con ipersonnia. Esiste un tipo di ipersonnia chiamata ipersonnia ricorrente (o sindrome di Kleine-Levin). In questo tipo di disturbo del sonno, i pazienti possono essere addormentati, ma sembrano essere svegli e mostrano cambiamenti di comportamento anormali.

Secondo il professor Tom Solomon dell'Università di Liverpool, "Molte delle caratteristiche: depressione, abitudini di sonno alterate, aumento dell'alimentazione - a molti di loro viene prima data diagnosi psichiatrica. Si pensa che [il paziente abbia] una malattia psichiatrica ". ² Alanna Wong, che ha la sindrome di Kleine-Levin, è stata diagnosticata erroneamente schizofrenia. Una scansione cerebrale ha mostrato che non aveva un disturbo psichiatrico; aveva un disturbo neurologico.

La mia esperienza con l'ipersonnia

Fino a circa quattro anni fa, non avevo idea che esistesse l'ipersonnia. Prima della mia diagnosi, pensavo solo di avere problemi ad addormentarmi e restare addormentato. Alcuni dei miei cari pensavano che fosse solo perché dormivo troppo durante il giorno. Quando ho affrontato i miei problemi al mio psichiatra, ha pensato che fosse dovuto alla mia ansia ("Trattamento dei disturbi del sonno correlati all'ansia"). Anche dopo che mi sono stati prescritti diversi farmaci ansiolitici, non ho visto alcun miglioramento nel mio sonno. Dopo uno studio sul sonno, mi è stata diagnosticata un'ipersonnia organica (idiopatica). Con questo tipo di ipersonnia, il mio sonno REM (sognare) era molto breve.

Per fortuna, i miei sintomi di ipersonnia non sono così gravi come quando mi è stata diagnosticata la prima volta. Anche se devo ancora fare dei sonnellini durante il giorno, sono molto più brevi e posso svolgere compiti importanti quasi tutti i giorni. Per ridurre ulteriormente i miei sintomi, provo a fare quanto segue

• Dormi otto ore di notte
• Svegliarsi presto
• Assumere farmaci
• Rimani idratato
• Programma le attività per rimanere impegnato durante il giorno
• Registra i miei livelli di stanchezza durante il giorno

Cosa ricordare se la persona amata soffre di ipersonnia

Poiché non ci sono molte informazioni sull'ipersonnia, è facile presumere che la persona amata dorme semplicemente troppo. Può essere facile presumere che lui o lei sia giusto pigro o ha bisogno di dormire di più la notte. Ma è importante ricordare che l'ipersonnia è un vero disturbo. Coloro che ce l'hanno non possono controllare quanto dormono. Se sei un sostenitore di una persona cara con ipersonnia, cerca di essere paziente. Sappi che la persona amata sta facendo il meglio che può fare. Se dormono per lunghi periodi di tempo, non è colpa tua o loro. È semplicemente la condizione.

Fonti

1. Sito web della Fondazione Hypersomnia, "Idiopathoc Hypersomnia (IH) è un disturbo neurologico cronico del sonno"Accesso 7 aprile 2019.

2. Wong, Alanna. "Sindrome di Klein Levin - Disturbo neurologico raro" Youtube. 8 gennaio 2010.