Come trarre vantaggio dal pianto

Durante l'infanzia, il pianto è una reazione attesa al dolore. Bambini non conosco molti altri modi per esprimere emozioni negative. Ma da adulti, la maggior parte di noi comprende le emozioni e sa come gestirle in situazioni pubbliche. Molti adulti si vergognano di piangere perché non vogliono apparire deboli. Tuttavia, piangere non merita la cattiva reputazione che ha ricevuto. Può effettivamente avvantaggiarci in molti modi. Per conoscere tre vantaggi del pianto, continua a leggere questo post.

Motivi per cui potresti piangere

Prima di esaminare i benefici del pianto, è importante capire perché le persone piangono. Ecco quattro scenari comuni: dolore dopo una perdita, situazioni stressanti, sentimenti feriti dai bulli e dolore fisico.

Se hai mai perso un lavoro o hai ricevuto un brutto voto, potresti aver pianto perché hai lavorato sodo. Se hai mai rotto con un partner o divorziato dopo diversi anni di matrimonio, potresti aver pianto perché sembrava un fallimento. Se qualcuno vittima di bullismo

tu al lavoro, potresti aver pianto perché ha ferito i tuoi sentimenti. Sì, anche da adulto, va bene piangere a causa di tutti gli scenari di cui sopra.

Ora arriviamo al punto di questo post: quali sono i vantaggi del pianto?

Tre vantaggi del pianto

1. Piangere è un modo sicuro per affrontare lo stress. Durante i periodi di stress, si può essere tentati di cedere a una dipendenza o fare qualcosa di irrazionale. Azioni impulsive da fatica può avere conseguenze negative sul tuo lavoro, salute, autostima, relazioni, accademici, ecc. Potrebbero persino portare a problemi legali come multe salate o arresti. Rallentando a lasciati respirare, permetterai alle tue emozioni di entrare. Quando lo fanno, potresti versare qualche lacrima o iniziare a ballare. Uno dei due va bene. Piangere è meglio che affrontare le conseguenze negative di azioni impulsive dallo stress.
2. Piangere ti permette di notare e risolvere i problemi. Quando qualcuno ti chiede se stai bene, potresti dire che stai bene. Per il momento forse stai davvero bene. Ma quando inizi a piangere, è un chiaro segno che qualcosa non va. Se piangi davanti a un amico o un terapista, puoi ricevere subito supporto. Piangere da solo potrebbe farti chiedere cosa c'è che non va in modo da poter scoprire come risolverlo. Lascia che le tue lacrime cadano perché possono aiutarti a notare e risolvere i problemi.
3. Piangere migliora le tue relazioni. Potrebbe sembrare uno strano vantaggio, ma piangere può aiutarti ad avvicinarti ai tuoi cari. Essere vulnerabili richiede molta forza e fiducia. Lasciare che le persone ti vedano piangere (anche se lo fai per sbaglio) è quanto di più vulnerabile puoi diventare. Quando i tuoi cari abbracciano te e le tue lacrime, puoi stare certo che la tua fiducia è reale e valida. Questa fiducia più profonda può aiutarti ad aprirti ai tuoi cari, il che ti aiuterà a connetterti a un livello più profondo.

Indipendentemente dalla tua età o sesso, va bene piangere. Quando lo fai, prenditi del tempo per notare cosa ti dicono le tue lacrime. Potrebbero essere ciò di cui hai bisogno per ridurre lo stress, risolvere un problema o migliorare una relazione. Riesci a pensare ad altri benefici del pianto? Per favore condividi nei commenti.