Come migliorare l'umore e la motivazione con progetti creativi

Puoi migliorare il tuo umore trasformando i tuoi hobby preferiti in progetti creativi. Non è un segreto che hobby creativi come disegnare, colorare e scrivere possano farlo doma la tua mente ansiosa e ti permetti di esprimerti, ma cosa succederebbe se avessimo aumentato gli hobby incorporandoli in progetti creativi? Leggi questo articolo per conoscere i vantaggi della creazione di progetti dai tuoi hobby e come migliorano l'umore.

Migliora l'umore e la motivazione partendo da piccoli

Quando fai cose che ti piacciono, migliora il tuo umore, ma può essere così facile trascurare i benefici terapeutici che stai assorbendo. Se scrivi spesso storie, una breve storia di finzione potrebbe sembrare qualcosa di rigorosamente per piacere. Potrebbe non sembrare avere un effetto terapeutico perché non stai scrivendo del tuo umore. Tuttavia, mentre scrivi, stai pensando e raccogliendo pensieri per nuove storie. Inconsciamente, il tuo umore cambia e tu diventa più creativo. La tua mente diventa più motivata a incanalare quella creatività in più storie e altri hobby.

Quindi pensa in grande

Molte persone pensano che se scrivono una grande storia o dipingono una bella immagine, è abbastanza. È tempo di posare la penna o il pennello e fare qualcos'altro. Ma se fai qualcosa di buono, perché non continuare con esso? Non devi smettere con un disegno, storia o canzone. Puoi continuare a creare queste cose e trovare un modo per combinare i risultati di ogni lavoro. Ad esempio, se scrivi molte storie, potresti creare un'antologia. Se ti piace creare musica, potresti produrre il tuo album o eseguire diverse canzoni in un talent show. Queste cose possono essere sia divertenti che terapeutiche. Puoi mettere i risultati in mostra nella tua stanza o sui siti di social media.

Qualche anno fa, uno dei miei amici ha pubblicato delle belle foto su Facebook. Li ha sottotitolati con lode per colorazione per adulti. Alla ricerca di un nuovo hobby all'epoca, ho deciso di provarlo. Mi è piaciuto colorare i mandala e le citazioni di ispirazione. Dopo aver colorato diverse foto, ho deciso di metterle su una bacheca. La combinazione di colori e parole mi ha fatto sentire felice e le citazioni hanno ispirato il pensiero positivo. Inoltre, solo avere molte idee su dove poterle vedere quando mi sono svegliato mi ha ricordato il valore di ogni giorno.

Di recente ho creato una scatola di speranza

Dopo aver letto il blog di Morgan Meredith chiamato "Perché hai bisogno di un Bliss Book e come avviarne uno, "Ho pensato che suonasse davvero interessante. Ma invece di scrivere un libro, ho pensato che sarebbe stato divertente creare una scatola di speranza.

L'idea di una scatola di speranza è iniziata dopo aver identificato la mia più grande lotta: trovare la speranza. Dopo aver parlato con i miei amici e il mio terapista della mia sensazione di disperazione, mi hanno ricordato i miei punti di forza e le mie conquiste. Coprendo una scatola con citazioni positive e mandala che ho colorato, ho iniziato a ricordare i segni di speranza quando ne avevo più bisogno. Così ho fatto un elenco delle mie speranze e aspirazioni e le ho messe nella scatola.

Che tipo di progetti terapeutici hai fatto per migliorare l'umore? Si prega di condividerli nei commenti.