4 Promemoria sui propositi per l'anno nuovo

Dopo gli eventi ansiogeni del 2020, è un buon momento per condividere alcuni promemoria sui buoni propositi per il nuovo anno. Il prossimo anno, tuttavia, alcune delle solite risoluzioni che abbiamo fissato potrebbero essere più difficili da raggiungere. Ad esempio, molte persone hanno perso i propri cari e / o il lavoro durante la pandemia. Livelli di stress aumentati e problemi di salute potrebbero rendere più difficile per le persone rimanere attive. Se quest'anno lotti con nuove risoluzioni, ecco quattro cose da ricordare.

Quattro cose da ricordare sui propositi per il nuovo anno

1. Essere emotivamente sani è più importante che ottenere risoluzioni. In questo momento, è normale che le persone sperimentino più stress del solito in questo periodo dell'anno. Se stai lottando con sentimenti negativi innescato dalla pandemia, concediti un po 'di tempo per respirare e auto-lenire. Trattati come tratteresti un amico. Datti una pacca sulla spalla per i piccoli risultati. Quando senti che il peso delle tue emozioni è troppo pesante, ricorda che va bene chiedere aiuto a un amico o a una persona cara. Se ti senti a tuo agio, chiedi aiuto a a
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   professionista della salute mentale. Migliorare il tuo salute emotiva ti renderà più facile navigare attraverso cambiamenti imprevisti quest'anno. Ti aiuterà anche a raggiungere i tuoi obiettivi e mantenere i risultati.
2. È possibile modificare e / o ridurre alcune risoluzioni. Potrebbe non piacerti l'idea di cambiare o ridurre le risoluzioni, ma potrebbe davvero aiutarti a concentrarti sulle tue priorità. Hai una risoluzione che è stata nella tua lista per anni? La risoluzione è importante in questo momento? Prima di impegnarti così tanto nelle tue risoluzioni, è importante ricordare che alcune attività richiedono prima la tua attenzione. Eliminare alcune risoluzioni dall'elenco può giovare alla tua salute e ai tuoi progressi immensamente. Puoi sempre rivedere la tua lista in seguito.
3. Le tue azioni sono tanto preziose quanto la tua risoluzione. Incontrare risoluzioni personali può sembrare meraviglioso in questo momento, ma quella sensazione non dura a lungo. Mostrando atti di gentilezza per altre persone, essere un buon amico, fare un complimento e sostenere la tua famiglia sono più importanti e hanno effetti positivi. Anche se dare un biscotto a uno sconosciuto non ti sembra un grosso problema, potrebbe essere un grosso problema per qualcun altro. Quando ti senti male per non essere riuscito a raggiungere un obiettivo o una risoluzione, ricorda che hai ottenuto un risultato diverso: far sorridere qualcuno.
4. Non devi essere perfetto. Forse sei cresciuto con la convinzione fondamentale che devi sii perfetto in tutto, o lo sei non buono abbastanza. Questo non potrebbe essere più lontano dalla verità. Come puoi vedere, il mondo non è perfetto. Quindi non dovresti nemmeno aspettarti di essere perfetto. La vita è dura. Le cose stanno cambiando continuamente. Se stai facendo il meglio che puoi con la mano che ti è stata data, stai facendo un ottimo lavoro.

Si spera che ricordare i punti di cui sopra sui buoni propositi per il nuovo anno ti aiuti a iniziare il nuovo anno con un po 'meno stress e più speranza. Hai qualche idea sui propositi e su come rendere il nuovo anno più positivo? Qualche promemoria sui buoni propositi per il nuovo anno che vuoi dare? In tal caso, condividi i commenti. Spero che quest'anno tutti rimangano sani e salvi.