PTSD e dissociazione: ciò che devi sapere

È molto difficile perché il nostro cervello cerca di ridurre l'accesso ai pensieri e ai ricordi che sono estremamente dolorosi, terrificanti o assolutamente ripugnanti per noi. Il nostro cervello produce meno neurotrasmettitori per facilitare il non ricordare, ma poi abbiamo difficoltà a organizzarci, a percepire il tempo e a ricordare le cose che dobbiamo e vogliamo.
È frustrante.
Ho un grande rispetto per il PTSD come meccanismo di sopravvivenza al trauma. Impedisce agli adulti di essere sopraffatti dalla disperazione e spinti al suicidio come un modo per sfuggire al doloroso dolore emotivo e mentale, ma a lungo termine è auto-limitante. La persona non è in grado di gestire le complessità intellettuali di cui in precedenza erano molto capaci.
Penso che riuscire a dormire, avere cicli di sonno adeguati e sentirsi al sicuro siano i punti di partenza per il recupero. Questi sono difficili da raggiungere quando la tua situazione finanziaria è crollata e anche il tuo sostegno sociale si è disintegrato. Questo diventa un nuovo innesco di vergogna e stress.

Grazie mille Michele. Le mie parole sembrano così insufficienti da esprimere quanto il tuo video mi tocchi il cuore e mi incoraggi. Ho trascorso tutta la mia vita cieca alle radici della mia sofferenza. Ho sempre pensato di essere nato cattivo o difettoso. Ho anche una laurea in psicologia. È molto più facile vederlo negli altri, ma non mi rendevo conto di poter essere così cieco con me stesso. Ora so che è stato il mio subconscio a proteggermi per aiutarmi a sopravvivere. Che stavo combattendo una guerra che era finita da tempo. Che ho proiettato così tanto della mia rabbia di essere ferito da altri ormai da tempo... che ho acceso i miei cari. Sono diventato un mostro per le persone che volevano aiutarmi. Il mio scontro fu sempre seguito da colpa e disperazione con l'affermazione che ero davvero orribile. Alla fine, ho sviluppato malattie fisiche e malattie autoimmuni. Ho finito con uno psicologo clinico interno post-dottorato per aiuto con l'ADD per adulti; ignaro di ciò che stava davvero distruggendo me e i miei cari. Basso ed ecco, è addestrato al trauma e nell'ultimo anno mi ha guidato delicatamente nel viaggio più duro e necessario di sempre. A volte il dolore che si manifesta è paralizzante, ma come qualsiasi buon terapista vorrebbe, mi permette di seguire il mio ritmo. Nella nostra prima sessione, l'ho avvertito che gli avrei mentito, perché è così difficile dire cose che non penso che gli altri vogliano sentire. Sono contento di averlo fatto, perché ora posso dire "beh, ti ho mentito su" x "... era davvero più simile a questo". Mi ha aiutato ad alleviare la mia naturale tendenza a mantenere le apparenze. Abbiamo molto lavoro da fare. A volte è disordinato ma soprattutto gratificante per integrarsi finalmente e incontrare il mio vero io. Grazie per aver creduto in tutti noi.

Wow, sono così felice di essermi imbattuto in questo sito. Il mio attuale ragazzo mi aveva detto che era a suo parere che di conseguenza soffrissi di PTSD di essere appena uscito da una relazione abusiva prima di lui e davvero una vita di esperienza trauma. Ho esaminato i sintomi del PTSD ora e mi rendo conto che tutto questo sentimento isolato, che non posso mettere in relazione con nessuno, questi sentimenti di la disperazione non sono io, non sono quello che sono o mi fanno, sono i risultati delle mie esperienze e spero che questa realizzazione mi aiuti a recupero. Quando avevo solo sedici anni, ero terrorizzato dalla mia sanità mentale perché stavo vivendo una dissociazione. Non potevo rimettermi al mondo, volevo chiudere gli occhi e svegliarmi da questo incubo in cui sembrava esserci un film tra me e il resto del mondo e altre persone. Ricordo di essere uscito per un caffè con un amico e di essere fuori dal mio corpo e dalla situazione. Ero terrorizzato. Sono contento di sapere finalmente cos'è stato e che anche altri lo hanno vissuto. Grazie.

La dissociazione è un problema ENORME per me da quando ho avuto il PTSD. Non riesco a trovare alcun aiuto attraverso la terapia. La talk terapia peggiora i miei sintomi ed è tutto ciò che è disponibile quando cerco aiuto. Ho avuto EMDR subito dopo il trauma e mi ha aiutato con cose come flashback e attacchi di panico. Ora, 8 anni dopo, non mi sento mai al sicuro e non lo faccio per un solo momento da quando è successo. Non pensavo che potesse andare peggio, ma continua a farlo, anno dopo anno. Mentre non ho mai pianificato o pensato al suicidio, ciò che sta accadendo è una dissociazione sempre più dannosa. Se provo a rimanere presente, divento così assonnato che mi sento drogato. Se lo dico a medici o terapisti, sembrano non credermi. Nessuno capisce che sono in crisi da così tanto tempo - ormai 9 anni. COSA POSSO FARE?

20 maggio 2015 all'1: 21

Ricordo il secondo in cui mi sono reso conto che gran parte di me è rimasta in Iraq. Stavamo caricando sul chinook per lasciare la nostra base di osservazione in avanti. Ho visto mentre ci sollevavamo in aria. Le lacrime agli occhi non volevano lasciare quell'inferno. Avevo già perso così tanto lì. Era stato versato troppo sangue per me per andarmene. Mi sento come se la mia anima saltasse dall'elicottero e mi salutasse mentre volavo via.

13 agosto 2013 alle 9:53

Ciao.
Stiamo realizzando un film documentario, da interpretare in Alberta su una grande rete televisiva, sul PTSD, sia con veterani che civili.
Abbiamo ancora bisogno di poche persone PTSD che siano disposte a parlare di ciò che ha funzionato e di ciò che non ha funzionato.
Si prega di essere in contatto il più presto possibile, se interessati. Speriamo di filmare entro il 15 giugno 2013.
joanne a internoodle.com

Non mi ero nemmeno reso conto che questo è qualcosa da cui posso migliorare. Pensavo fosse quello che sono. Ho sofferto per così tanti anni che non ricordo di aver vissuto prima della dissociazione.
Questo mi ha sfidato sperando in meglio.
Sembra che un viaggio così lungo sia di nuovo "normale" :(

9 gennaio 2013 alle 16:05

Questi rapporti su come è davvero - così vero. La dissociazione per me si rifletteva anche nei miei sogni in cui ero fuori dal mio corpo, osservando. Anche affrontando il recupero, ho notato grandi cambiamenti di miglioramento mentre leggevo un buon libro o guardavo un film intellettuale la seconda o la terza volta dopo essere stato in recupero per diversi anni. Riconosco più sottigliezze e complessità che ho perso prima. Il mio cervello sta guarendo, lentamente ma sicuramente. E usare qualsiasi tipo di alterazione dell'umore chimico mi fa tornare indietro.

28 dicembre 2012 alle 13:14

21 marzo 2019 alle 13:47

[...] gli Stati Uniti che lottano con i sintomi del disturbo post-traumatico da stress, quindi probabilmente saprai esattamente cosa si prova a dissociarsi. Quando una situazione, emozioni o fattori scatenanti ti fanno sentire sopraffatto, ansioso, congelato o terrorizzato [...]

Sono un veterano disabile con PTSD. Sono stato in un centro di cura a Tampa / St. Petersburg FL area in un ospedale VA. So che mi ha salvato la vita. Il mio problema dissociativo era andato abbastanza lontano da sperimentare allucinazioni uditive. Erano assolutamente terrificanti. Oggi ho gli strumenti per affrontarlo un giorno alla volta. Non sono pazzo! Ci sono soluzioni e l'aiuto è là fuori. Grazie anche per questa meravigliosa risorsa. Un altro strumento per aiutarmi a continuare a prosperare piuttosto che sopravvivere.

25 ottobre 2012 alle 11:31

Ho questo ogni giorno. Ho pensato che fosse il Brainfog. Beh, sento che la mia anima è bloccata in Iraq e vado semplicemente attraverso i movimenti per sopravvivere ogni giorno. La guerra del Golfo mi ha cambiato per sempre. Devo lottare per provvedere alla mia famiglia.

5 settembre 2012 alle 9:30

5 settembre 2012 alle 9:27