Come parlare con qualcuno che mangia disordinato durante le vacanze
Come parli con qualcuno che mangia disordinato durante le vacanze? Le festività natalizie sono un momento di raccolta e molto cibo. La persona media può lamentarsi di un eccesso di indulgenza e di guadagnare un po 'di peso di tacchino o torta. Ma per la persona con un disturbo alimentare, la gioia delle vacanze può essere un momento pieno di ansia (Sopravvivere (e prosperare) durante le vacanze con un disturbo alimentare). Il cibo fa parte della celebrazione, ma per chi ha un'alimentazione disordinata può essere difficile mantenere la stabilità o rimanere sulla via del recupero. A questo stress si aggiungono gli sguardi temuti o le domande imbarazzanti di amici e familiari. Ecco come essere una persona di supporto e parlare con qualcuno con disordine durante le celebrazioni delle festività.
L'alimentazione disordinata può colpire chiunque
> Non tutte le persone con disturbi alimentari sembrano avere un disturbo alimentare. Ci sono molte persone che appaiono nella media in forma corporea che stanno segretamente alle prese con un'alimentazione disordinata. Non devi essere molto magro o scheletrico per avere un disturbo grave. Solo perché vedi Monica con un piatto pieno di cibo e un sorriso sul suo viso, non possiamo supporre che sia internamente pacifica. Tieni presente che la maggior parte delle donne, sebbene non soddisfino i criteri per un disturbo alimentare, può avere vergogna o preoccupazione per il cibo (
Sintomi del disturbo alimentare).Il cibo disordinato non riguarda il cibo
Nella mia esperienza, se le persone ti vedono mangiare pensano che stai bene, ma spesso è lontano dalla verità. Il cibo, come le sostanze, è semplicemente un cerotto per il disagio sottostante. Se pensiamo a un disturbo alimentare come l'unico meccanismo per far fronte a Monica, allora alla cena ogni volta che è felice o a disagio vorrebbe cercare il suo strumento di coping più vicino: il mangiare disturbo. Le feste natalizie si stanno innescando a causa della grande quantità di cibo e navigano tutte le persone durante la celebrazione (Utilizzo delle capacità di coping nel recupero dei disturbi alimentari).
Di 'queste cose a qualcuno che mangia disordinato
Come detto sopra, può essere una buona pratica non dare per scontato che le persone abbiano o non abbiano un disturbo alimentare. Tuttavia, diciamo che sappiamo che la cugina Monica era in cura e si sta riprendendo da un disturbo alimentare.
Ecco alcune cose di cui parlare che potrebbero farla sentire più a suo agio.
- Commenta qualcosa, non fisico, su di loro. Ad esempio: "Ho notato e apprezzato molto il modo in cui hai incluso tutti, incluso me, in quella conversazione".
- Non parlare di cibo (ricorda che il cibo è l'aiuto della band). Chiedi loro di qualcosa di cui sono entusiasti nella loro vita in questo momento. Ad esempio: dì loro qualcosa di cui sei entusiasta nella tua vita. Per quelli di noi che sono introversi e hanno un disturbo alimentare, l'ansia di essere in conversazione può essere lancinante. È molto utile avere qualcuno in grado di assumere il comando.
- Se sei seriamente preoccupato per la salute di Monica, sii di classe. Per favore, non farla uscire di fronte agli altri, chiedere come sta andando la sua guarigione o commentare tutto ciò che sta o non sta mangiando. È umiliante per la persona con il disturbo alimentare. Chiedi se puoi parlare con loro in seguito, in privato. Quindi, in privato, dì che li ami (se lo fai) e sei preoccupato per loro e vuoi che siano felici e in salute. Chiedi come potresti supportarli (sapendo che potrebbero non permetterti.)
- Lascia che mangino ciò che vogliono. Più fissa Monica o più persone cercano di farla mangiare, più si sentirà a disagio. Soprattutto se Monica si sta riprendendo, sa cosa si sente a suo agio nel mangiare. Fidati che lei può prendersi cura di se stessa.
Questi suggerimenti non sono un fine per tutti, ma piuttosto alcune cose che vorrei che le persone avrebbero saputo di me quando ero nel mio disturbo alimentare e in fase di recupero. Buone vacanze. Nutri te stesso con cibo delizioso e persone sicure, amorevoli e solidali.
