Visione mentale nel recupero PTSD

Uno dei maggiori problemi nella mia esperienza PTSD e nella mia recupero da PTSD era quanto ero frammentato e mi sentivo. Sai cosa intendo?

Sembrava che avessi frammenti di ricordi, un senso infranto di sé e spruzzi casuali di cosa significasse vivere una vita sana, "normale".

Il PTSD curativo, per me, è diventato trovare un modo per rimettere tutto insieme. Significava reintegrare chi ero stato con chi ero diventato, con chi volevo essere. (PTSD e integrazione: il percorso verso la guarigione) Accidenti, è stato un grande lavoro! E allora, non ho avuto il beneficio dell'input del Dr. Daniel Siegel - ma puoi farlo!

PTSD Recovery: rimettersi insieme

Autore del libro, MINDSIGHT: la nuova scienza della trasformazione personalee il nuovo libro, BRAINSTORM: il potere e lo scopo del cervello adolescente, Il Dr. Siegel è una voce rivoluzionaria nel mondo di come possiamo creare il cambiamento e di come i nostri cervelli sono progettati per aiutarci a farlo.

In questo audio, condivido un po 'di ciò che significa integrare, oltre al motivo per cui è utile nel recupero PTSD. Ascolta.

Per ascoltare la mia intera intervista con Dr. Dan Siegel sull'integrazione e il cervello, clicca qui.

Michele è l'autore di La tua vita dopo il trauma: potenti pratiche per rivendicare la tua identità. Connettiti con lei su Google+, LinkedIn, Facebook, cinguettioe lei sito web, HealMyPTSD.com.