Modi per fornire supporto a te stesso e al tuo partner

Come puoi sostenere te stesso e il tuo partner? Molte persone credono che sia egoista pensa ai propri bisogni invece di qualcun altro. Di conseguenza, loro mettere i loro cari al primo posto, sacrificando il proprio salute mentale. Ma cosa succede se ti dicessi che è possibile mantenere te stesso e il tuo partner? La chiave è bilanciare il supporto che vuoi distribuire. Per sapere come io e il mio ragazzo troviamo un sano equilibrio nella nostra relazione, sostenendo noi stessi e l'un l'altro, leggi questo articolo.

Per prima cosa, riconosci l'importanza della cura di te stesso

Circa un mese fa, io ha iniziato una nuova relazione. Prima di intraprendere la relazione, avevo paura che tutti i miei problemi sarebbero diventati un peso per il mio ragazzo. Quando finalmente ho rivelato i miei sentimenti per il mio ragazzo ed espresso le mie paure, siamo entrambi d'accordo sul fatto che per far funzionare una relazione, dovevamo lavorare su noi stessi. Penso che avere una conversazione sulle nostre paure, desideri e limiti ci abbia aiutato a stabilire una solida base per un efficace equilibrio di supporto. Ecco tre cose che hanno aiutato a trovare questo equilibrio.

3 modi per sostenere te stesso e il tuo partner

1. Stabilisci dei limiti su quanto spesso ti vedrai. Per molte persone, limitare quanto tempo si vede un altro significativo potrebbe sembrare ridicolo. Ma poiché non ho avuto buone esperienze con le relazioni, volevo assicurarmi che la prendessimo lentamente. Volevo assicurarmi che nessuno di noi due diventasse dipendente dall'altro. Quindi per le prime due settimane io e il mio ragazzo ci siamo visti solo una volta alla settimana. Naturalmente, abbiamo ancora mandato messaggi ogni giorno. Ma stabilire dei limiti su quando ci saremmo visti ci ha dato la possibilità di elaborare da soli il punto in cui eravamo emotivamente. Nel tempo, i confini cambiano ("Perché hai bisogno di limiti nelle relazioni?").
2. Discuti il ​​libro chiamato Le cinque lingue dell'amore. Circa tre settimane dopo l'inizio della relazione, io e il mio ragazzo abbiamo iniziato a parlarne Le cinque lingue dell'amore di Gary Chapman. Abbiamo letto i capitoli da soli e poi abbiamo parlato delle domande di discussione quando ci siamo visti. In questo modo, ci siamo conosciuti di più e abbiamo imparato a parlare le lingue d'amore l'uno dell'altro ("Comprendere le cinque lingue dell'amore"). Entrambi siamo entusiasti di continuare a leggere il libro e vedere come gioverà alla nostra relazione in futuro.
3. Parla con il tuo terapista. Proprio come molte coppie usano la terapia di coppia per risolvere i problemi, io e il mio ragazzo usiamo i nostri terapisti per parlare della nostra relazione. La terapia è molto personale. Parlando con terapisti separati, possiamo migliorare noi stessi alle nostre condizioni. Possiamo imparare a lavorare sulla cura di sé mostrando un sano sostegno nella relazione. La terapia è un ottimo modo per imparare ad amare e rispettare noi stessi in modo da poter fare lo stesso l'uno per l'altro.

Ogni relazione è diversa. Ognuno ha esigenze e desideri diversi. Se hai una relazione, spero che ti ricordi che il tuo benessere non è meno importante di quello del tuo altro significativo. Se hai suggerimenti su come sostenere te stesso e il tuo partner, condividilo nei commenti.