È importante smettere di usare l'elusione per affrontare i problemi di autostima. Mentre a volte può sembrare più facile, l'evitamento non è un modo salutare di far fronte, e può causare più problemi in seguito. I problemi saranno ancora presenti e probabilmente aumenteranno nel tempo. L'evitamen...
Continua A LeggereUN sana autostima significa approvarti incondizionatamente. Ciò non significa che devi amare tutto di te e della tua vita, ma significa amare te stesso come una persona intera, come sei adesso. Se sei come molte persone, potresti sabotare la tua autostima attribuendo condizioni alla tua auto-appr...
Continua A LeggereFingere la fiducia quando non si è sicuri aiuta a costruire l'autostima. C'è un sacco di verità nel dire "fingi finché non ce la fai". Fingere la fiducia non significa essere falsi, essere eccessivamente sicuri o arroganti. Tuttavia, significa imparare ad avere fiducia in modo sano. Fingendo la f...
Continua A LeggereIdentificare le tue buone qualità può essere una sfida quando credi di non avere valore o di avere una bassa autostima. Quando ti senti inutile, il tuo i pensieri negativi distorcono la tua percezione di te stesso e trascuri gli aspetti positivi. Tuttavia, non sono la verità anche se potresti cre...
Continua A LeggereSembra fantastico non prenderlo sul personale, ma cosa succede se il tuo 45 e sei stato abbattuto abbastanza volte (non letteralmente) da trovare difficile non prenderlo sul personale. O come il tuo al lavoro e qualcuno ti fa solo esplodere per qualcosa e ti fa incazzare. Cerchi di lasciarlo anda...
Continua A LeggereInserisci i termini che si desidera cercare. Daniela dice:6 gennaio 2016 alle 15:18Ottimo articolo Grazie per aver condiviso informazioni così utili, stimolanti e che cambiano la vita. Benedizioni e abbracci! PS ~ Felice Anno Nuovo rispondereJohn dice:1 gennaio 2016 alle 23:49Jeanne. Continua co...
Continua A LeggerePerché dovresti smettere di confrontarti con gli altri? Il motivo principale è che confrontarti con gli altri è distruttivo per la tua autostima. Quando ti confronti con gli altri, potresti pensare che abbiano tutto insieme e credere che dovresti essere lo stesso. Potresti trattare la vita come u...
Continua A LeggereAvere gratitudine è un modo potente per farti sentire meglio con te stesso. Essere grati per tutte le cose buone ti aiuta a concentrarti sugli aspetti positivi e ti mette in uno stato d'animo migliore. Aiuta con la tua autostima, la felicità e il benessere generale.La gratitudine è un modo per re...
Continua A LeggereIl perfezionismo danneggia l'autostima e contribuisce ad altri problemi di salute mentale come la depressione e l'ansia. Se hai bassa autostima, è probabile che tu abbia aspettative irrealistiche di te stesso. Le aspettative possono essere in termini di aspetto, peso corporeo, relazioni, risultat...
Continua A LeggereRitardare l'auto-approvazione ti impedisce di avere un sana autostima. Potresti aspettare che accada qualcosa prima di approvare o sentirti bene con te stesso. Ad esempio, potrebbe perdere peso in eccesso o avere quel lavoro perfetto, un partner, una casa da sogno o più soldi. Una sana autostima ...
Continua A Leggere
Positività e felicità sono difficili da trovare quando vivi con a malattia mentale. Durante i per...
I papà stanno affrontando più stress che mai, il che può portare a problemi di salute mentale e s...
È noto che alcuni alimenti e sostanze tendono a creare ulteriore stress e ansia, mentre altri pro...