Smettila di credere di non adattarti per migliorare l'autostima

È facile credere di non adattarsi, quando hai una bassa autostima. Forse ti senti diverso da tutti gli altri e pensi di dover essere esattamente come gli altri per adattarti. Potresti enfatizzare troppo le tue debolezze, confrontati con gli altri o aspettarti troppo da te stesso. Forse sei stato rifiutato, criticato o vittima di bullismo in passato o potresti sentirti sotto pressione per essere come gli altri. In alternativa, potrebbe esserci qualcosa di diverso che ti fa risaltare, o sei nuovo e hai problemi ad ambientarti. È probabile che i tuoi pensieri su te stesso lo siano negativo. Non importa cosa, è importante rendersi conto che appartieni, proprio come tutti gli altri. Puoi migliorare la tua autostima quando smetti di credere di non essere adatto.

Come smettere di credere che non ti adatti per migliorare la tua autostima

• Renditi conto che i tuoi pensieri e sentimenti non sono la verità. I tuoi pensieri e sentimenti sono le tue percezioni distorte. Solo perché credi di non adattarti non significa che sia vero.
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• Renditi conto che ognuno è un individuo unico. Non esistono due persone uguali e questa è una buona cosa. Immagina un mondo di cloni, semplicemente non funzionerebbe. Ognuno di noi ha i propri punti di forza e nonostante siamo diversi, ci completiamo a vicenda. Ci troviamo tutti da qualche parte, proprio come i diversi pezzi di un puzzle.
• Abbraccia la tua individualità. Le tue differenze sono ciò che ti rende speciale. Anche le tue debolezze percepite possono essere punti di forza. Ad esempio, alcune persone ispirano gli altri per il modo in cui gestiscono le loro sfide. Vedi gli aspetti positivi nella tua unicità e ama te stesso nella tua interezza, i difetti e tutto il resto.
• Concentrati sui tuoi punti di forza. Conosci i tuoi punti di forza e concentrati sugli aspetti positivi di te stesso.
• Comprendi che non devi essere esattamente come tutti gli altri per adattarti. Appartieni a questo mondo nonostante le tue differenze.
• Smettere di vivere nel passato. Se sei stato rifiutato o vittima di bullismo in passato, non deve essere per sempre. Se il passato ostacola il tuo modo di vivere, non aver paura di cercare aiuto.
• Cerca modelli di ruolo ispiratori. Molte persone che hanno fatto la differenza in questo mondo lo hanno fatto a causa delle loro differenze. Pensa a persone ispiratrici della storia, musicisti e artisti. Quelli di maggior successo sono quelli che si sono distinti dalla massa.
• Nota le tue somiglianze con gli altri. Hai molte cose in comune con gli altri solo essendo umano. E troverai più somiglianze man mano che conosci le persone.
• Sii curioso delle altre persone. Fai domande e sii interessato alle altre persone, in particolare a quelle che sono diverse da te. Vedi che le differenze sono una buona cosa e puoi andare d'accordo. Allo stesso tempo, la curiosità potrebbe rivelare somiglianze.
• Sappi che se davvero non ti adatti a una situazione particolare, non sono tutte le situazioni. Ci possono essere momenti in cui ti trovi in ​​una situazione specifica in cui davvero non ti adatti e non ha nulla a che fare con una bassa autostima. Renditi conto che è solo una situazione e ti adatterai ad altre situazioni. È importante sapere che non devi adattarti ovunque. Ferma l'eccessiva generalizzazione e mantienila specifica.
• Guarda il quadro più ampio. Nello schema più ampio delle cose, ti adatti a questo mondo. Siamo tutti persone e condividiamo lo stesso pianeta. Appartieni proprio come tutti gli altri.

Migliora la tua autostima comprendendo che ti adatti

Il messaggio chiave qui è che devi smetterla di credere di non adattarti. È una convinzione limitante che non è un vero riflesso della realtà. Interferisce non solo con la tua autostima, ma con la tua qualità di vita complessiva. È nel tuo interesse cambiare questa convinzione e cercare aiuto se ne hai bisogno. Renditi conto che ti adatti e che meriti il ​​meglio. Smetti di credere che non sei adatto a una migliore autostima e una vita migliore.

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