Usare la creatività per costruire l'autostima

La creatività può aiutarti a costruire l'autostima, migliorare la tua salute mentale e aumenta il tuo benessere. Ci sono molti modi in cui puoi essere creativo e non importa cosa fai. Ad esempio, può essere qualsiasi cosa, dalla scrittura, arte, design, riproduzione di musica, cucina, scrapbooking, ceramiche, decorazione di torte, maglieria, cucito, lavorazione del legno, fotografia, giardinaggio o danza. Ecco alcuni motivi per cui vale la pena provare la creatività per costruire l'autostima.

Come la creatività aiuta a costruire l'autostima

• È un modo di esprimersi. Pensieri e sentimenti inespressi possono essere molto dannosi ed è importante farli uscire in modo sano. Oltre a permetterti di esprimere i tuoi pensieri e sentimenti, la creatività può aiutarti a dare un senso a loro e può aiutare a mettere le cose in prospettiva.
• Ti dà qualcosa su cui concentrarti. La creatività può aiutare a distogliere l'attenzione dal distruttivo pensieri negativi. È un modo sano di incanalare l'energia negativa in qualcosa di positivo.
instagram viewer
• Ti insegna a concentrarti sul processo. La creatività può ti insegnano ad essere consapevole e immersi nel momento presente.
• Ti dà uno scopo e un significato. La creatività ti dà qualcosa di significativo da fare.
• Può essere divertente.Fare qualcosa di divertente ti dà buoni sentimenti che ti aiutano a sentirti meglio con te stesso.
• Puoi imparare qualcosa di nuovo. La creatività è un'opportunità per l'apprendimento e questo può aiutarti a creare fiducia. Ad esempio, imparare a disegnare o suonare uno strumento musicale.
• Può darti un senso di realizzazione. La realizzazione può venire dal processo di fare o apprendere e non dipende necessariamente dal risultato finale. Come bonus, potresti creare un senso di realizzazione quando crei qualcosa.
• Può essere un modo per connettersi con altre persone. Fare qualcosa che ti piace è un'opportunità per connettiti e fai amicizia con persone affini.
• È terapeutico. I benefici della creatività sono riconosciuti. C'è un uso diffuso della creatività come terapia, ad esempio terapia artistica e musicoterapia.

Usare la creatività per costruire l'autostima - Da dove cominciare

Se non sei sicuro da dove cominciare, cerca qualcosa di cui potresti apprezzare o beneficiare. Puoi essere creativo da solo o in gruppo e ci sono molte opzioni. Preparati a provare cose diverse fino a trovare qualcosa che funzioni per te.

È importante concedersi il permesso di creare senza giudizio personale e smetti di criticare quello che fai. Creare senza essere autocritici potrebbe richiedere un po 'di tempo per abituarsi, ma ne valgono i benefici. Non importa davvero quanto sei bravo in qualcosa. Essere creativi fa bene al tuo benessere e questo è ciò che conta. Impara a liberarti delle tue inibizioni e a darti il ​​permesso di essere te stesso.

La creatività ha funzionato personalmente bene per me e lo consiglio vivamente. Ti incoraggio a provare la creatività per costruire l'autostima.

Come la creatività può aiutare a costruire l'autostima

In questo video di autostima, parlo di creatività e di come può aiutarti a costruire l'autostima.

Puoi trovare Fay Agathangelou su Facebook, Google+, cinguettio, Pinterest e lei sito web.