Come approvare te stesso incondizionatamente

UN sana autostima significa approvarti incondizionatamente. Ciò non significa che devi amare tutto di te e della tua vita, ma significa amare te stesso come una persona intera, come sei adesso. Se sei come molte persone, potresti sabotare la tua autostima attribuendo condizioni alla tua auto-approvazione. È importante lasciar andare queste condizioni e imparare ad approvarti incondizionatamente.

Esempi di condizioni potrebbero essere approvando te stesso solo quando approvato da altri, quando sei perfetto o quando hai realizzato o guadagnato qualcosa. Forse stai aspettando fino a perdere quel peso in eccesso, guardare in un certo modo, avere un ottimo lavoro, diventare ricco, ottenere un risultato d'esame elevato, avere un partner o essere libero da problemi di salute mentale. Indipendentemente da ciò, attaccare le condizioni alla tua autostima è distruttivo per la tua salute mentale e può ostacolare il modo di vivere la tua vita al massimo.

Come approvare incondizionatamente - Suggerimenti

Auto-approvazione incondizionata significa approvare te stesso come sei adesso, anche se non è esattamente come vuoi. Alcune cose che non puoi cambiare ma, piaccia o no, fanno parte di te e della tua vita. Al contrario, potrebbero esserci delle cose che puoi cambiare, ma, anche così, è importante non ritardare la tua auto-approvazione fino ad allora. L'amore per se stessi è nutriente e aiuta a tirar fuori il meglio di te. Può aiutarti a essere più sano, più felice e promuove la crescita personale.

Alcuni suggerimenti sull'approvazione incondizionata includono:

• Sapere che l'auto-approvazione viene dall'interno ed è la tua percezione - l'autostima non dipende da esterni, possedimenti, risultati o altre persone.
• Vedere gli aspetti positivi in ​​te stesso e nella tua vita - fare uno sforzo deliberato per concentrarsi sugli aspetti positivi. Potresti provare a praticare gratitudine o usare affermazioni.
• Lasciare andare al perfezionismo e accettarsi come una persona intera, difetti e tutto - amati come persona imperfetta e abbraccia la tua individualità (Smetti di essere un perfezionista).
• Avere ragionevoli aspettative di te stesso e della tua vita - Inoltre, smetti di confrontarti con le altre persone e smetti di preoccuparti troppo di ciò che pensano gli altri.
• Sapendo che va bene farlo errori- fanno parte dell'essere umani e ti aiutano a imparare e crescere.
• Sfidare il tuo dialogo interiore negativo -il parlare di sé negativo distorce la tua realtàed è importante avere un'immagine più sana ed equilibrata di te stesso.
• Sapere che sei un lavoro in corso e l'amore per te stesso può aiutarti a crescere - ovviamente puoi lavorare per cambiare alcune cose, ma non è utile aspettare fino ad allora prima di approvarti.
• Essere il tuo migliore amico - trattati come faresti con un migliore amico, perché l'amore di sé è importante.
• Ottenere la salute mentale di cui hai bisogno - superare la bassa autostima o altri problemi di salute mentale può essere impegnativo e non devi farlo da solo. C'è aiuto disponibile e non c'è vergogna nel ricevere aiuto.

L'approvazione incondizionata è fondamentale per una sana autostima e ti incoraggio a lasciar andare le condizioni che si frappongono. Impara ad approvarti incondizionatamente per una sana autostima.

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