Aspettarsi troppo da te stesso è dannoso per la tua autostima e il tuo benessere generale. È buono avere standard elevati, ma è importante essere ragionevoli con se stessi. Aspettarsi troppo da se stessi può essere associato a delusione, esaurimento, ansia e depressione, nonché bassa autostima. È...
Continua A LeggerePiaccia o no, i social media fanno parte della vita e puoi anche usarli a tuo vantaggio. Puoi utilizzare i social media per costruire l'autostima. Si sente parlare di molte persone che evitano del tutto i social media perché incasina la tua sicurezza. Sebbene ciò possa essere vero, i social media...
Continua A LeggereLe battute d'arresto fanno parte della vita e l'impatto che hanno dipende da come le gestisci. Potresti riscontrare battute d'arresto durante la costruzione del tuo autostima o quando guarendo da una malattia mentale. Potrebbe succedere qualcosa o potresti ritrovarti a tornare alle vecchie abitud...
Continua A LeggereÈ importante smettere di lasciare le cose che ti piacciono solo perché non sei sicuro. Se sei come molte persone, potresti privarti delle cose che ti piacciono semplicemente perché non sei bravo con loro o sentirsi inadeguato. Forse non provi qualcosa perché hai paura di esporre le tue debolezze ...
Continua A LeggereÈ importante fare le cose con cui non ti senti a tuo agio per costruire l'autostima. Ciò significa uscire dal tuo zona di comfort e sfidare te stesso. Naturalmente, potresti resistere a questo perché potrebbe farti ansioso, pauroso o semplicemente a disagio. Uscire dalla tua zona di comfort richi...
Continua A LeggereÈ importante smettere di giudicare negativamente te stesso per aumentare l'autostima. Molte persone hanno paura di essere giudicate negativamente dagli altri, tuttavia trascurano il giudizio negativo che viene da loro stessi. L'auto-giudizio negativo è dannoso a livello emotivo e porta a tutti i ...
Continua A LeggereDavvero l'eccellenza non è la perfezione. Ama te stesso, fai del tuo meglio, ama gli altri per quello che sono. Non aspettarti sempre impeccabilitàGrazieOh cara Issa... sembra che essere un perfezionista ti stia persino facendo imbrogliare... quindi hai ragione, devi fare qualcosa. Non so cosa si...
Continua A LeggereCiao, grazie per il tuo commento. Gli autori qui hanno un'esperienza personale di problemi di salute mentale e / o hanno un background in salute mentale, quindi l'obiettivo è sempre quello di applicare approfondimenti pertinenti e utili sull'argomento. Sono sempre stato un piacere per le persone....
Continua A LeggereL'esercizio fisico è un modo potente di costruire autostima. È un sollevatore di umore naturale, fornisce un senso di realizzazione e ti aiuta a guardare e sentirti meglio con te stesso. Mentre è buono per tutti, è particolarmente utile se hai una condizione di salute mentale come depressione o a...
Continua A LeggereUn'immagine corporea sana è vitale per a sana autostima. Significa sentirsi a proprio agio con il proprio corpo ed è la propria percezione. Un'immagine del corpo scadente può essere dannosa in molti modi. È spesso associato a problemi alimentari, depressione, ansia, bassa autostima e una serie di...
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Ehi, hai lo stesso nome di te. ho adorato le tue lettere. sono ancora al livello della prima lett...
Come esplorato in un post precedente, lo stress e l'ansia per la salute possono essere estenuanti...
Una benedizione è stata recentemente conferita alla mia famiglia: mio fratello, Billy, e il suo c...