Fai cose con le quali non ti senti a tuo agio per costruire l'autostima

È importante fare le cose con cui non ti senti a tuo agio per costruire l'autostima. Ciò significa uscire dal tuo zona di comfort e sfidare te stesso. Naturalmente, potresti resistere a questo perché potrebbe farti ansioso, pauroso o semplicemente a disagio. Uscire dalla tua zona di comfort richiede uno sforzo e potrebbe sembrare più facile non fare nulla. Tuttavia, attenersi a ciò che conosci può tenerti bloccato e può danneggiare la tua autostima. Per creare il cambiamento, devi sfidare i tuoi sentimenti negativi e farlo comunque. Fai le cose che non ti piacciono e costruisci la tua autostima.

Suggerimenti per fare le cose con le quali non ti senti a tuo agio per costruire l'autostima

• Combatti la resistenza. Nota come stai resistendo al cambiamento. Il tuo pensieri negativi o i sentimenti potrebbero farti parlare di non agire o potresti usare evitare di affrontare i problemi di autostima. Realizzalo i pensieri negativi sono distorti e stanno lavorando contro i tuoi migliori interessi. Potresti essere spaventato o ansioso ed è normale. Riconosci che sei spaventato o ansioso, ma fallo comunque.
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• Renditi conto che i sentimenti spiacevoli sono temporanei. I sentimenti di disagio durano poco finché la tua zona di comfort non si espande. Nel tempo, ti sentirai più a tuo agio in situazioni che una volta ti causavano disagio.
• Affronta le tue paure. Se sei come molte persone, la paura potrebbe trattenerti. Per superare la paura, devi affrontarla e questo richiede coraggio.
• Impara a tollerare il disagio. Abbraccia il disagio e renditi conto che è un percorso di crescita.
• Impara a gestire le tue emozioni. Trova un modo per far fronte a sentimenti travolgenti. Può essere utile consultare un terapeuta se questo è un problema per te.
• Stabilisci obiettivi piccoli e raggiungibili. È importante avere obiettivi stimolanti, realistici e raggiungibili, ma non troppo travolgente. Non sottovalutare il potere dei piccoli passi e non riconoscere i tuoi sforzi, non importa quanto piccoli sembrino.
• Smettere di procrastinare. Agisci con urgenza perché vuoi ottenere il massimo dalla tua vita. Non vuoi che la tua bassa autostima rimanga. Agisci oggi.
• Smetti di catastrofizzare. Chiediti "Qual è il peggio che può succedere?" E sappi che farai fronte a qualunque cosa accada.
• Guarda l'immagine più grande. Pensa ai guadagni a lungo termine. Vuoi essere una persona sicura di sé con una sana autostima. Agire ora ti aiuterà ad arrivarci.

Fare le cose con le quali non ti senti a tuo agio può portare alla crescita personale ed è in grado di superare le tue sfide personali. Puoi costruire l'autostima facendo le cose che non ti piacciono e ti incoraggio a sfidare te stesso.

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