Come smettere di essere un perfezionista

Davvero l'eccellenza non è la perfezione. Ama te stesso, fai del tuo meglio, ama gli altri per quello che sono. Non aspettarti sempre impeccabilità
Grazie

Oh cara Issa... sembra che essere un perfezionista ti stia persino facendo imbrogliare... quindi hai ragione, devi fare qualcosa. Non so cosa sia quella cosa... ma sospetto che dovrai lasciar andare... correre un rischio... e fallire: dovrai ottenere il tuo 86%; dovrai affrontare l'ira di tuo padre e capire che non morirai se lo fai; infatti quando lo affronti potresti essere orgoglioso di te stesso per la tua strada e non per la sua strada... e questo potrebbe sembrare un successo... sarai il tuo uomo... non quello che qualcun altro vuole che tu sia. Un fallimento può essere un grande discente; impara i suoi punti di forza e di debolezza alle sue condizioni - ma è importante vedere il fallimento come nient'altro che un'opportunità per imparare... e per fai che ci deve essere una comprensione del fatto che sei creato buono, bello e perfetto come previsto... non c'è niente di sbagliato e non c'è mai era. Il tuo viaggio verso l'Issa può fallire con coraggio, determinazione, integrità, forza, autostima e autostima basate sulla resilienza, quando cerchi di riprovare. Lascia andare. Sarà ok.

Sono diventato un perfezionista nevrotico e mi sta uccidendo. Sono in terza elementare e attualmente sto seguendo i miei corsi online e poiché è online ho proscratinato tutto il mio lavoro scolastico e ho aspettato il momento perfetto per fare il mio lavoro scolastico come risultato ho fatto molto bene ma ora ho così tante materie da completare e la mia scadenza è dietro l'angolo, quindi ho chiesto a mia sorella di aiutarmi con i miei corsi di inglese, tuttavia, non sta ottenendo i voti che voglio che lei ottenga, quindi mi sta uccidendo dentro dato che cerco sempre punti impossibili come il 100 percento. La cosa peggiore è che devo solo lasciarmi aiutare perché mio padre non riesce a smettere di farmi pressione per ottenere il diploma il prima possibile. Ogni volta che mia sorella ottiene l'86 percento, comincio a piangere e meditandoci sopra perché vorrei che lei segnasse sempre il 100 percento. Qualcuno, per favore, mi aiuti a smettere di essere un perfezionista perché lo odio con passione. Mi ha preso il controllo assoluto di me.

Questo articolo è stato incredibilmente inutile. "Sappi che sei degno come una persona intera" è un po 'come dire "conosci la fisica delle particelle". Non credo che continuerei a frequentare le lezioni di un professore che mi ha detto questo, e sinceramente mi aspettavo che capissi la fisica delle particelle da quella frase.

Ho quasi appena terminato un corso di CBT poiché di recente ho iniziato a soffrire di ansia e depressione, principalmente pensavo dalla menopausa. Sembra aver preso il controllo della mia vita e aver cambiato il modo in cui posso far fronte alle mie emozioni. Ma oggi mi sono reso conto di aver perso il "controllo" delle mie emozioni e questa è la parola chiave. Sono stato un tale maniaco del controllo e un perfezionista, che mi sono reso conto che ho bisogno di abbandonare il controllo di essere un perfezionista per andare avanti e riportare la mia salute mentale in pista. Ho cercato questo articolo oggi su una ricerca su Google per vedere se esiste comunque che posso aiutarmi a controllarlo. Bello leggere il resto dei commenti a.x

Signore! La mia vita è incentrata sul perfezionismo. L'ho capito solo un'ora fa ed è la causa di tutta la mia ansia e depressione. Ho un disordine alimentare nel voler essere perfetto con una dieta, nel volere gli armadi perfetti, il mio l'appartamento deve avere un profumo perfetto, voglio che la mia pelle sia perfetta, le situazioni siano perfette prima di prendere azione... Forse volevo che i miei amici fossero perfetti? Bene... Amici, non ne sono così sicuro. Ne ho avuti alcuni di merda... Non voglio farmi incolpare di incolpare me stesso perché anch'io faccio bene. In genere vengo preso da me stesso per essere un popolo più piacevole e per aver permesso agli amici di cavarsela con i cretini. Chi lo sa più... lol

17 gennaio 2018 alle 23:52

Avere tendenze perfezioniste può spesso derivare dall'infanzia. A volte questi comportamenti vengono appresi dai nostri genitori o a scuola. Il bambino mira a compiacere e così quando gli viene detto che deve fare di più o fare del proprio meglio per soddisfare quelle aspettative per ottenere amore o accettazione. Capire perché facciamo qualcosa può aiutarci a fare cambiamenti da adulti. Dire a te stesso che il perfezionismo non è sempre la migliore strada da seguire e può portare alla procrastinazione può anche aiutare a cambiare questi schemi.

19 ottobre 2015 alle 21:30